最直接、安全且系统原生支持的方式是通过任务管理器的“启动”选项卡查看：按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，切换至“启动”选项卡，即可查看名称、发布者、状态及启动影响，并可右键启用或禁用。
如果您希望查看 Windows 10 系统中哪些程序会在开机时自动运行，则最直接、安全且系统原生支持的方式是通过任务管理器的“启动”选项卡进行查看。以下是具体操作步骤：
一、使用任务管理器查看启动项
任务管理器内置的“启动”选项卡集中展示了所有被配置为开机自启的用户级应用程序，包括其名称、发布者、当前启用状态及对开机速度的影响等级（高、中、低），便于快速识别资源占用较高的非必要项。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键，直接打开任务管理器。
2、在任务管理器窗口顶部菜单栏中，点击“启动”选项卡。
3、等待列表加载完成，即可看到全部开机启动项，每行包含“名称”“发布者”“状态”“启动影响”四列信息。
4、右键任意启动项，可选择“禁用”或“启用”，状态列将实时更新为“已禁用”或“已启用”。
二、通过右键任务栏快捷打开任务管理器
当快捷键不可用或习惯使用图形界面操作时，可通过任务栏右键菜单快速唤起任务管理器，路径更贴近常规用户操作逻辑，无需记忆组合键。
1、将鼠标移至屏幕底部任务栏空白区域，单击右键。
2、在弹出的上下文菜单中，选择“任务管理器”。
3、进入后切换至“启动”选项卡，查看完整启动项列表。
三、使用系统配置工具（msconfig）辅助查看
系统配置工具虽不直接显示全部启动项细节，但可作为验证入口并跳转至任务管理器启动页，适合需交叉核对或旧习惯沿用的用户。
1、按下 Win + R 打开“运行”对话框。
2、输入 msconfig 并按回车键。
3、在弹出的“系统配置”窗口中，切换到“启动”选项卡。
4、点击右下角的“打开任务管理器”按钮，自动跳转至任务管理器的“启动”选项卡。
四、通过设置应用查看启动项
Windows 10 设置应用中的“启动”页面提供图形化开关控制，仅显示来自 Microsoft Store 或受系统识别的应用，不包含传统桌面程序，适用于轻量级管理场景。
1、点击左下角开始按钮，选择“设置”（齿轮图标）。
2、在设置窗口中，点击左侧“应用”。
3、在应用页面左侧菜单中，点击“启动”。
4、右侧列出所有可管理的启动应用，每个条目右侧配有滑动开关，开启即启用开机自启，关闭即禁用。
五、通过注册表路径定位启动项位置
注册表中存储了系统级与用户级开机启动项的真实注册位置，适用于高级用户排查隐藏启动行为或脚本化审计，但不建议直接修改。
1、按下 Win + R 打开“运行”对话框。
2、输入 regedit 并按回车，确认用户账户控制提示。
3、在注册表编辑器地址栏中，粘贴并访问以下路径之一：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run（当前用户）。
4、继续访问：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run（本地机器级）。
5、两个路径下的字符串值（REG_SZ）即为对应层级的开机启动项，数值数据列为启动程序的完整执行路径。
