for循环适合已知次数或遍历集合，由初始化、条件判断、更新语句三部分组成；while循环适合条件驱动的重复执行，需注意避免死循环和边界问题。
Java 中的 for 和 while 循环是控制程序重复执行的核心结构，用对了能少写很多重复代码，用错了容易陷入死循环或漏掉边界。下面直接说清楚最常用、最实用的写法，不绕弯。
for 循环：适合已知次数或遍历集合
标准 for 循环由三部分组成：初始化、条件判断、更新语句，用分号隔开，写在一对圆括号里。
常见写法：
-
基础计数循环：从 0 到 9 打印数字
for (int i = 0; i -
倒序循环：从 5 递减到 1
for (int i = 5; i >= 1; i--) { System.out.print(i + " "); } → 输出：5 4 3 2 1 -
遍历数组：用索引访问元素
int[] arr = {10, 20, 30};
for (int i = 0; i -
增强 for（for-each）：更简洁地遍历数组或集合，不用管下标
for (int num : arr) { System.out.println(num); }
注意：不能在遍历时修改原数组长度，也不能直接获取当前索引（除非自己额外定义计数器）
while 循环：适合条件驱动、次数不确定的场景
先判断条件，再决定是否执行循环体。只要条件为 true，就一直执行。
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常见写法：
-
基本 while 结构：打印 1 到 5
int i = 1;
while (i -
读取用户输入直到满足条件（配合 Scanner）
Scanner sc = new Scanner(System.in);
String input;
while (!(input = sc.nextLine()).equals("quit")) { System.out.println("你输入了：" + input); } -
do-while：至少执行一次（先执行后判断）
int choice;
do { System.out.print("请输入 1 或 2："); choice = sc.nextInt(); } while (choice != 1 && choice != 2);
容易出错的几个细节
这些地方看着小，但调试时经常卡半天：
- for 循环中忘记写 i++ 或写成 i = i++（实际没变），会导致死循环
- while 的条件变量没在循环体内更新，也会死循环
- 遍历 List 时用普通 for 写成 i ，越界抛 IndexOutOfBoundsException
- 增强 for 遍历时调用 list.remove()，会触发 ConcurrentModificationException（应改用迭代器 remove）
选 for 还是 while？看这个原则
想清楚一件事：你是在“做 N 次”，还是在“一直做，直到某个条件成立”？
- 次数明确、按索引操作、遍历容器 → 优先用 for（尤其是增强 for）
- 逻辑依赖外部状态（如用户输入、文件读取、网络响应）→ 用 while
- 需要先执行再判断 → 用 do-while
基本上就这些。用熟了你会发现，for 更像“计划好的重复”，while 更像“等一个信号才停”。不复杂，但容易忽略边界和更新动作。
