Windows 10系统变慢、C盘空间不足或磁盘读写异常，多因临时文件、更新残留等垃圾数据堆积所致；可通过磁盘清理工具、手动清空Temp文件夹、禁用休眠、启用存储感知及清理更新缓存五种方法安全释放空间。
如果您发现Windows 10系统运行变慢、C盘空间告急或磁盘读写异常，很可能是系统长期积累的临时文件、更新残留、日志缓存等垃圾数据所致。以下是多种安全、有效且互不冲突的系统垃圾清理方法：
一、使用系统内置磁盘清理工具
该工具由Windows原生提供，专为识别和删除系统级冗余文件设计，包括临时安装包、回收站内容、缩略图缓存及旧版Windows备份，操作全程无需第三方软件，保障系统完整性。
1、右键点击“此电脑”中的C盘图标，选择“属性”。
2、在弹出窗口中点击“磁盘清理”，等待系统完成初步扫描。
3、勾选“临时文件”、“回收站”、“缩略图”、“系统错误内存转储文件”和“已下载的程序文件”等常用项。
4、点击“清理系统文件”按钮（需管理员权限），再次选择C盘并扫描。
5、在新增列表中务必勾选“Windows 更新清理”和“以前的Windows安装”，这两项常可释放10GB以上空间。
6、点击“确定”，在确认对话框中选择“删除文件”执行清理。
二、手动清空用户与系统临时文件夹
应用程序运行时持续向%temp%和C:\Windows\Temp写入临时数据，这些文件极少被自动回收，且不受磁盘清理工具完全覆盖，手动介入可释放大量隐藏空间。
1、按下Win + R打开“运行”对话框，输入%temp%后回车，进入当前用户临时目录。
2、按Ctrl + A全选所有项目，再按Shift + Delete永久删除。
3、对提示“正在使用”的文件跳过，其余全部确认删除。
4、再次打开“运行”，输入C:\Windows\Temp并回车，重复步骤2–3进行系统级临时文件清理。
5、注意：操作前请关闭所有非必要程序，尤其是浏览器、办公软件和聊天工具，以减少文件占用冲突。
三、禁用休眠功能释放休眠文件空间
Windows休眠机制会在C盘根目录生成名为hiberfil.sys的隐藏文件，其大小通常等于物理内存容量（如16GB内存对应约16GB文件），若日常仅使用睡眠或关机，该文件完全可安全移除。
1、在开始菜单搜索“cmd”，右键“命令提示符”，选择“以管理员身份运行”。
2、在命令行中输入：powercfg /h off，然后按回车执行。
3、命令执行成功后，C盘根目录下的hiberfil.sys将立即被删除，无需重启即可释放对应空间。
四、启用并强制触发存储感知功能
存储感知是Windows 10内建的自动化空间管理机制，可按设定周期自动清理临时文件、清空回收站中超过指定天数的项目，避免人工遗漏。
1、按Win + I打开“设置”，进入“系统”→“存储”。
2、将“存储感知”开关设为“开”。
3、点击“配置存储感知或立即运行”，设置“临时文件保留时间”为“60天”或更短，“回收站保留时间”为“30天”。
4、勾选“删除我的应用未使用的临时文件”和“自动清空回收站”两项。
5、点击“立即运行”，系统将即刻执行一次完整扫描与清理，无需等待调度周期。
五、清理Windows更新缓存与预读日志文件
Windows更新服务下载的补丁包默认保存在C:\Windows\SoftwareDistribution\Download，而预加载优化数据则存于C:\Windows\Prefetch，二者均不参与常规磁盘清理，但长期累积可达数GB。
1、打开文件资源管理器，在地址栏直接粘贴路径：C:\Windows\SoftwareDistribution\Download，回车进入。
2、按Ctrl + A全选该文件夹内所有内容，按Shift + Delete永久删除。
3、同样方式访问C:\Windows\Prefetch，删除其中全部文件（系统会自动重建必要项）。
4、注意：执行前请确保Windows更新服务已停止——可在“服务”中找到“Windows Update”，右键选择“停止”。
