1 stone等于6.35千克，因其严格定义为14磅，而1磅精确等于0.45359237千克，故14×0.45359237=6.35029318千克，通常取6.35千克；需注意其与中国古制“石”无关联。
如果您在查看体重数据、电子健康秤读数或英美文献时遇到单位“st”（stone），需将其换算为国际通用的千克（kg），则必须明确该单位的定义与标准换算关系。以下是针对英制重量单位“石”（stone）与千克之间换算的详细说明：
一、英制1 stone的标准定义与换算值
英制单位中的“stone”（常缩写为st）是英国及爱尔兰传统使用的体重单位，**严格定义为14磅（pounds）**。该定义自19世纪起被法定固定，至今未变。而1磅（lb）按国际标准精确等于0.45359237千克，因此可推导出1 stone的精确千克值。
1、计算过程：14 × 0.45359237 = 6.35029318 千克。
2、实际应用中通常四舍五入保留两位小数，即6.35 kg。
3、电子健康秤、医疗记录及英国官方文件均采用此标准值，不因地区或历史时期变化而调整。
二、区分中国古制“石”避免混淆
中文“石”字在古代中国既是容量单位也是重量单位，但其数值与英制stone无任何关联。例如汉代一石约29.95 kg，明清以后部分地区将100斤（50 kg）称作一石，另有文献载一石=120斤≈30.36 kg。这些均为独立计量体系，不可与英制stone混用或替代换算。
1、若文本出自中国古代文献或农业语境，应核查上下文判断其属容量还是重量单位。
2、若设备显示“st”或标注“stone”，则必指英制单位，一律按6.35 kg换算。
3、健康秤切换单位时，“st”与“lb”“kg”并列出现，此时“st”含义唯一确定，无需参考中国市制或古制。
三、快速换算方法与实用对照表
为便于日常速查，可采用线性比例法：每增加1 stone，体重增加6.35 kg；也可记忆常见整数对应值，减少心算误差。
1、1 st = 6.35 kg
2、2 st = 12.70 kg
3、10 st = 63.50 kg
4、12 st（常见成人男性体重范围）= 76.20 kg
5、使用计算器时，直接输入“stone数值 × 6.35029318”可得高精度结果。
