若Windows 11开始菜单无休眠选项，需依次执行：一、控制面板启用休眠；二、管理员命令提示符运行powercfg /hibernate on；三、注册表中设置HibernateEnabled=1；四、更新芯片组/显卡/MEI驱动；五、关闭混合睡眠并重置电源计划。
如果您在 Windows 11 的开始菜单电源按钮或“锁定/关机”界面中找不到“休眠”选项，则可能是该功能被系统默认禁用或隐藏。以下是多种可立即执行的添加休眠选项的操作步骤：
一、通过控制面板启用休眠选项
该方法通过图形化界面修改电源按钮功能设置，使休眠选项重新出现在开始菜单和电源按钮菜单中，适用于大多数标准配置的设备。
1、按下 Win + R 打开运行对话框，输入 control 并按回车启动控制面板。
2、在控制面板右上角将“查看方式”设为 小图标，然后点击“电源选项”。
3、在左侧边栏点击“选择电源按钮的功能”。
4、点击页面中灰色显示的“更改当前不可用的设置”链接。
5、向下滚动至“关机设置”区域，勾选 休眠 复选框。
6、点击“保存更改”，重启电脑后检查电源菜单是否显示休眠项。
二、使用管理员命令提示符强制开启休眠
此方法直接调用系统底层电源管理工具 powercfg，绕过图形界面限制，适用于控制面板设置无效或选项完全缺失的情况，并同步生成 hiberfil.sys 文件。
1、右键点击“开始”按钮，选择“终端（管理员）”或“命令提示符（管理员）”。
2、在弹出的用户账户控制窗口中点击“是”。
3、输入命令：powercfg /hibernate on，然后按回车执行。
4、若返回“休眠已启用”提示，则表示操作成功。
5、重启系统后，在 C 盘根目录下启用“显示隐藏的项目”，确认存在 hiberfil.sys 文件。
三、通过注册表编辑器解除休眠策略限制
当组策略或注册表键值被第三方工具或系统更新修改时，可能导致休眠功能被强制屏蔽；手动修复注册表可恢复系统对休眠的识别能力。
1、按下 Win + R，输入 regedit 并按回车打开注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power。
3、在右侧窗格查找名为 HibernateEnabled 的 DWORD 值；若不存在，则右键空白处 → 新建 → DWORD (32位)值，命名为 HibernateEnabled。
4、双击该值，将其数值数据设为 1，基数选择“十六进制”或“十进制”均可。
5、关闭注册表编辑器，重启计算机。
四、更新关键硬件驱动程序以恢复电源管理兼容性
部分主板芯片组、ACPI 驱动或显卡驱动版本不兼容会导致 Windows 11 无法正确加载休眠支持模块，更新驱动可修复底层通信异常。
1、按下 Win + X，选择“设备管理器”。
2、依次展开“系统设备”，右键“PCI Express Root Complex” → “更新驱动程序” → “自动搜索驱动程序”。
3、展开“显示适配器”，右键当前显卡设备，执行相同更新操作。
4、展开“网络适配器”，对有“Intel Management Engine Interface”或“AMD PSP Driver”标识的设备也进行更新。
5、全部更新完成后，执行完整重启。
五、重置电源计划并关闭混合睡眠干扰项
自定义电源计划可能覆盖休眠相关参数，而启用的混合睡眠会抑制纯休眠选项的显示；重置并调整高级设置可清除冲突配置。
1、右键“开始”按钮，选择“电源选项”。
2、点击当前计划右侧的“更改计划设置” → “更改高级电源设置”。
3、展开“睡眠” → “允许混合睡眠”，将“使用电池”与“接通电源”均设为“关闭”。
4、展开同一层级的“休眠” → 确保“休眠后”两项均设为非“从不”的数值。
5、点击“还原此计划的默认设置”，确认执行后重启系统。
