2026年退休年龄按新规精确到月：男性延至60岁5个月起，女干部延至55岁4个月起，女职工延至50岁5个月起，均依出生月份逐月推算；弹性退休可在法定年龄前后3年内自主选择，特殊工种提前退休政策不变。
如果您正在规划2026年退休事宜，但对当前执行的法定退休年龄标准存在困惑，则可能是由于新规自2025年1月1日起已全面实施，且退休年龄按出生年月精确计算，不再统一取整。以下是依据《国务院关于渐进式延迟法定退休年龄的办法》及人社部门2026年初最新执行口径整理的2026年男女职工法定退休年龄对应规则：
一、男性职工退休年龄计算规则
男性职工原法定退休年龄为60周岁，自2025年1月1日起，每4个月延迟1个月，至2039年逐步过渡至63周岁。2026年内达到退休条件的男性职工，其具体退休月份须根据出生年月逐月推算。例如：1966年1月出生者，原定2026年1月满60岁，现法定退休年龄延至2026年5月；1966年5月出生者，延至2026年9月；1966年9月出生者，延至2026年12月。所有推算均以“出生当月起算满龄”为基准，不跨月累计。
1、登录所在地省级人力资源和社会保障厅官网或“掌上12333”APP。
2、进入“法定退休年龄测算”服务模块。
3、输入本人身份证号及出生年月（精确到月）。
4、系统即时生成唯一对应的法定退休日期，该日期即为政策适用基准。
二、女性机关事业单位职工退休年龄计算规则
女性机关事业单位职工原法定退休年龄为55周岁，自2025年1月1日起，每4个月延迟1个月，逐步过渡至58周岁。2026年内涉及退休的该类人员，其达龄时间落在55岁3个月至55岁5个月区间。延迟幅度与男性节奏一致，但起点不同。例如：1971年1月出生者，原定2026年1月满55岁，现法定退休年龄为2026年4月；1971年5月出生者为2026年8月；1971年9月出生者为2026年11月。
1、确认本人身份属性是否属于“按干部管理的女性工作人员”。
2、核对人事档案中“参加工作时间”及“职务任免文件”，以确定适用55岁起点档位。
3、使用人社部门公布的《2026年女干部退休月份对照速查表》（含1970–1971年出生段）比对出生月份。
4、查得对应延迟月数后，将55周岁整日加总延迟月数，得出法定退休日。
三、女性企业职工退休年龄计算规则
女性企业职工原法定退休年龄为50周岁，自2025年1月1日起，每2个月延迟1个月，逐步过渡至55周岁。该群体在2026年达龄时间跨度较大，集中于50岁5个月至50岁8个月之间。节奏快于其他两类，系因起点低、过渡期长。例如：1975年12月出生者，原定2026年12月满50岁，现法定退休年龄为2026年5月；1976年4月出生者为2026年8月；1976年8月出生者为2026年11月。
1、查阅社保缴费记录，确认首次参保时间是否早于1996年1月（影响视同缴费认定）。
2、登录“电子社保卡”微信小程序，点击“退休资格预审”功能。
3、选择“企业女职工”身份标签，输入出生年月后获取动态延迟结果。
4、注意系统提示中“是否已满足最低缴费年限（15年）”状态，未满则无法触发退休测算。
四、弹性退休窗口期适用规则
无论男女职工，只要满足最低15年基本养老保险缴费年限，即可在法定退休年龄前后3年内自主选择实际退休时间，但不得低于原法定下限（男60岁、女50岁或55岁）。该弹性机制不改变法定年龄本身，仅赋予办理时点选择权。2026年内申请退休者，若处于法定年龄前3年区间，需单位出具书面同意意见；若处于法定年龄后3年区间，则需与单位协商一致并签署延迟协议。
1、向所在单位人事部门提交《弹性退休意向书》模板（由当地人社局统一制发）。
2、单位在收到意向书后10个工作日内完成内部审批并加盖公章。
3、申请人持盖章意向书及身份证原件，前往参保地社保经办机构现场申报。
4、经办窗口当场录入系统，生成《弹性退休确认单》，明确实际退休年月及养老金计发起始日。
五、特殊工种提前退休保留规则
从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或其他有害身体健康工作的职工，不受渐进式延迟政策影响，仍可按原有规定申请提前退休。男性年满55周岁、女性年满45周岁，且连续工龄满10年，即可启动申报程序。2026年执行中，必须提供原始岗位证明、历年体检报告及单位劳动部门认证材料，缺一不可。
1、整理近5年工资表中体现特殊工种津贴发放记录。
2、调取安监部门备案的《特殊工种作业人员登记卡》原件。
3、由现用人单位出具《从事特殊工种年限证明》，注明起止年月及岗位名称。
4、携带全部材料至市级人社行政部门设立的“特殊工种退休专窗”提交初审。
