若Windows 11运行大型程序时频繁卡顿或提示“内存不足”，说明物理内存已满，需手动设置虚拟内存：依次通过设置、此电脑属性或Win+X菜单进入高级系统设置，禁用自动管理，按物理内存1–2倍设定初始与最大值，并可迁移至非系统NTFS盘。
如果您发现Windows 11运行大型程序或多个应用时频繁卡顿、响应迟缓，甚至出现“内存不足”提示，则很可能是物理内存已满，系统未能有效利用虚拟内存进行补充。以下是设置虚拟内存大小的具体操作步骤：
一、通过系统设置进入高级系统配置
此路径利用Windows 11新版设置界面作为入口，逐步导航至传统“系统属性”高级选项，确保在不依赖桌面图标的前提下完成设置，适用于任务栏精简或策略限制右键菜单的环境。
1、按下Win + I快捷键打开“设置”应用。
2、在左侧导航栏中选择“系统”，然后在右侧滚动到底部，点击“关于”。
3、在“关于”页面中，找到“相关链接”区域，点击“高级系统设置”。
二、通过此电脑属性直达高级系统设置
该方法绕过现代UI层级，直接从桌面资源管理器入口调用系统底层属性面板，路径更短、响应更快，适合习惯传统操作逻辑的用户。
1、在桌面空白处右键单击“此电脑”图标，选择“属性”。
2、在打开的系统信息窗口中，点击左侧边栏的“高级系统设置”。
三、通过Win+X快捷菜单快速访问系统属性
此方式利用系统级快捷菜单直达核心系统信息页，无需鼠标定位，操作效率高，特别适合键盘流用户或远程桌面场景。
1、同时按下Win + X组合键，在弹出的菜单中选择“系统”。
2、在系统信息页面右侧的“相关设置”区域，点击“高级系统设置”。
四、禁用自动管理并启用自定义大小
取消系统自动管理是手动设定虚拟内存的前提，只有在此状态下，才能为指定驱动器精确分配初始与最大分页文件容量，避免因动态调整导致I/O抖动或空间碎片化。
1、在“系统属性”对话框中，确保位于“高级”选项卡。
2、在“性能”区域点击“设置”按钮。
3、在“性能选项”窗口中，切换到“高级”选项卡，再点击“虚拟内存”区域下方的“更改”按钮。
4、取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
5、从驱动器列表中选择目标分区（通常为C:），然后选中“自定义大小”。
五、设定推荐的虚拟内存数值
初始大小与最大值的合理配比直接影响系统稳定性与磁盘I/O效率。过大易造成SSD写入放大，过小则无法缓解内存压力；建议依据物理内存容量按比例设定，并优先保持两者数值接近以减少重定位开销。
1、在“初始大小(MB)”输入框中填入物理内存容量（MB）的1倍值，例如16GB内存对应16384。
2、在“最大大小(MB)”输入框中填入物理内存容量（MB）的1.5至2倍值，例如16GB内存可设为24576或32768。
3、输入完成后，点击“设置”按钮确认该驱动器配置。
六、将虚拟内存迁移至非系统盘
当系统盘为小容量SSD（如128GB或256GB）且长期处于高磁盘使用率状态时，将页面文件移至读写寿命更长、空间更充裕的独立NTFS分区，可显著降低主盘磨损并缓解I/O瓶颈。
1、按前述任一方法进入“虚拟内存”设置窗口，并已取消自动管理。
2、在驱动器列表中选中非系统盘（如D:或E:），确保其剩余空间≥30GB且为NTFS格式。
3、勾选“自定义大小”，输入与原系统盘一致的初始与最大值（如16384和32768）。
4、点击“设置”，随后在原系统盘（C:）条目中选中“无分页文件”，再点击“设置”以彻底移除其页面文件。
5、依次点击“确定”关闭各窗口，系统将提示重启生效。
