需通过“时钟”应用的Focus Sessions功能自定义专注时长，支持15–240分钟灵活设定，并可配置休息间隔；也可用任务栏快捷面板选择预设时长，或通过专注助手规则、微软待办同步间接调用已设时长。
如果您希望在Windows 11中自定义专注模式的持续时间，以便匹配个人工作节奏或番茄工作法需求，则需通过“时钟”应用中的Focus Sessions功能进行精确设定。以下是设置专注时长的具体操作路径：
一、在时钟应用中创建并配置专注会话时长
该方法提供最灵活的时长控制范围（15–240分钟），支持独立设置专注时段与后续休息间隔，是调整时长的核心入口。
1、点击“开始”菜单，搜索并打开“时钟”应用；若未安装，需前往Microsoft Store下载“Windows 时钟”。
2、切换至顶部导航栏的“专注”标签页（部分系统版本显示为“聚焦会话”或“Focus Sessions”）。
3、点击页面中央的“+”号按钮，进入新建专注计划界面。
4、在“专注时长”字段中，手动输入或使用上下箭头选择所需分钟数，可设为15、25、50、90或最高240分钟。
5、在“休息间隔”字段中，设定休息时长（1–30分钟），该值将影响下一轮专注启动前的强制暂停时间。
6、完成设置后，点击“保存”或“启动专注时段”按钮，系统即按所设时长启用倒计时。
二、通过任务栏快捷面板快速选择预设专注时长
此方式不支持自定义数值，但可一键启用系统内置的常用选项，适用于临时需要快速进入状态的场景。
1、将鼠标移至任务栏右下角的时间和日期区域并单击，展开日历与通知面板。
2、在面板中找到“开始专注”按钮，其右侧带有向下小箭头图标。
3、点击该箭头，弹出下拉菜单，从中选择预设时长：25分钟、50分钟或90分钟。
4、选定后，专注模式立即激活，屏幕右上角同步显示浮动倒计时浮窗。
三、在系统设置中修改默认专注助手触发时长（间接影响）
专注助手本身不直接设定倒计时长度，但其自动触发规则可绑定到特定专注会话，从而确保预设时长在指定条件下生效。
1、按下Win + I打开“设置”，进入“系统” > “专注”页面。
2、在“专注助手”下拉菜单中，确认已启用“仅限优先通知”或“仅限闹钟”模式。
3、向下滚动至“自动启用专注助手”，点击“添加规则”，选择触发条件如“当我使用全屏窗口时”。
4、启用该规则后，系统将在满足条件时自动调用最近一次在“时钟”应用中配置的专注会话及其设定时长。
四、通过微软待办同步任务并继承关联时长
当专注会话与微软待办任务绑定后，该任务卡片将携带原始设定的专注时长信息，便于跨设备复用已有配置。
1、在“时钟”应用的“专注”标签页中，点击“从微软待办同步”按钮。
2、勾选一项已设定截止时间或标注为“今日任务”的条目。
3、系统自动读取该任务关联的专注偏好——若此前曾为同类任务设置过25分钟周期，则本次会话默认采用相同时长。
4、点击“启动专注时段”，倒计时即按继承的时长开始运行。
