Firefox内存占用过高可通过七步优化：一、启用最小化时自动释放内存；二、启用并配置内存缓存容量；三、卸载非活跃标签页；四、禁用低效扩展与主题；五、限制内容进程数与会话历史缓存；六、禁用IPv6 DNS解析与网页预加载；七、清除下载历史与禁用Java支持。
如果您正在使用Firefox浏览器，但发现其内存占用持续偏高、响应迟缓或系统资源紧张，则很可能是由于缓存策略未启用、扩展驻留、进程配置不当或后台标签页持续运行所致。以下是解决此问题的步骤：
一、启用最小化时自动释放内存
该设置使Firefox在窗口最小化瞬间主动回收已分配但未使用的内存，可显著缓解长期运行后的内存膨胀现象，尤其适用于多任务切换频繁的用户。
1、在Firefox地址栏中输入about:config并回车，点击“I'll be careful, I promise”进入高级配置页面。
2、右键空白处，选择“新建”→“布尔值(Boolean)”。
3、在弹出的对话框中输入config.trim_on_minimize，点击确定。
4、将新创建项的值设为true。
5、完全关闭并重新启动Firefox，使设置生效。
二、启用并配置内存缓存容量
Firefox默认不启用专用内存缓存，仅依赖系统内存，易导致无节制增长；手动启用并设定合理容量可提升资源调度效率，同时抑制内存泄漏趋势。
1、在地址栏输入about:config进入配置页。
2、在过滤器中输入browser.cache.memory.enable，双击将其值设为true。
3、右键新建“整数(Integer)”，名称为browser.cache.memory.capacity。
4、根据物理内存大小设定数值：256MB内存设为4096，512MB设为8192，1GB及以上建议设为16000。
5、重启Firefox完成配置。
三、卸载非活跃标签页以降低内存负载
自Firefox 140版本起，标签页卸载功能可将后台不活动页面暂停执行并释放其内存，同时保留标签页结构和URL，点击即恢复，不丢失浏览上下文。
1、右键单击任一标签页，选择“卸载标签页”。
2、图标变为灰色即表示已卸载，不再占用CPU与内存资源。
3、如需批量卸载，按住Ctrl键（Windows/Linux）或Command键（macOS）多选标签页，再右键选择“卸载X个标签页”。
四、禁用或移除低效扩展与主题
未经签名、长期未更新或功能重叠的扩展会在后台持续驻留并监听事件，造成隐性内存泄漏；主题若含动态渲染逻辑，也可能加剧GPU与内存开销。
1、在地址栏输入about:addons打开附加组件管理器。
2、逐个检查“扩展”与“主题”列表，对不常用、评分低于4星、来源不明或发布日期早于2023年的项目点击禁用或删除。
3、重启Firefox后打开任务管理器，观察firefox.exe进程的内存占用变化。
4、如需彻底排查，可输入firefox -safe-mode启动安全模式，验证是否由扩展引发问题。
五、限制内容进程数与会话历史缓存
过多的内容进程会加剧内存碎片化，而过大的会话历史缓存则持续驻留已关闭页面的DOM快照，二者共同导致长时间运行后内存泄漏加剧。
1、在about:config页面Filter栏输入dom.ipc.processCount，双击修改为4（适用于4核以下CPU）或7（适用于4核及以上CPU）。
2、输入browser.sessionhistory.max_total_viewers，双击修改为5。
3、输入content.notify.backoffcount，右键新建“整数”，设为5。
六、禁用IPv6 DNS解析与网页预加载
当前绝大多数网站仍运行于IPv4环境，Firefox默认启用IPv6解析会导致DNS查询多轮超时重试；网页预加载功能亦会提前下载不可见资源，增加内存与带宽消耗。
1、在about:config页面Filter栏输入network.dns.disableIPv6，双击将其值由false改为true。
2、在Filter栏依次输入network.prefetch-next，双击设为false。
3、输入browser.tabs.animate，双击设为false。
七、清除下载历史与禁用Java支持
Firefox默认记录完整下载历史，该数据结构随条目增多持续占用内存；Java插件在现代网页中已基本淘汰，但其运行时环境仍会常驻并触发JVM初始化开销。
1、点击右上角菜单 → “设置” → “隐私与安全” → “历史记录” → 选择“不记录历史”或“使用自定义设置”并取消勾选“记住已下载内容”。
2、进入“设置” → “内容” → 取消勾选“启用Java”。
3、重启Firefox后，观察任务管理器中内存占用是否回落至正常区间。
