可彻底禁用Windows 11自动更新：一、注册表修改NoAutoUpdate为1；二、组策略配置自动更新为禁用（专业版）；三、PowerShell禁用wuauserv与UsoSvc服务；四、任务计划程序禁用WindowsUpdate相关任务；五、设置网络为按流量计费连接。
如果您希望阻止Windows 11在后台自动下载和安装更新，避免重启干扰、带宽占用或意外功能变更，则需绕过系统默认的强制更新机制。以下是多种可实际生效的彻底禁用方法，适用于不同版本与使用场景：
一、通过注册表编辑器永久禁用自动更新
该方法直接修改系统底层策略键值，对家庭版与专业版均有效，且无需额外工具。操作后Windows Update服务将不再触发自动检查与下载行为。
1、按 Win + R 打开运行窗口，输入 regedit 并回车，以管理员权限运行注册表编辑器。
2、依次展开路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、在 Windows 项下右键新建一个名为 WindowsUpdate 的项；再在该新项下右键新建名为 AU 的项。
4、在 AU 项右侧空白处右键新建 DWORD (32位) 值，命名为 NoAutoUpdate。
5、双击 NoAutoUpdate，将其“数值数据”由 0 改为 1，点击确定。
6、关闭注册表编辑器，重启计算机 使设置生效。
二、使用本地组策略编辑器禁用更新（仅限专业版/企业版）
组策略提供更精细的控制粒度，可完全屏蔽功能更新与质量更新，同时保留手动检查权限，适合企业环境或高级用户。
1、按 Win + R 输入 gpedit.msc 并回车，打开本地组策略编辑器。
2、导航至：计算机配置 > 管理模板 > Windows 组件 > Windows 更新 > 配置自动更新。
3、双击打开该策略，选择 已启用，并在下方选项中勾选 2 - 通知下载并通知安装 或 已禁用。
4、点击应用并确定，关闭编辑器。
5、以管理员身份运行命令提示符，依次执行以下命令：
net stop wuauserv
net stop usosvc
net start wuauserv
三、禁用核心更新服务（全版本通用）
通过停止并设为禁用状态的关键服务，可切断Windows更新的执行链路。该方式不依赖策略或注册表层级，直接作用于服务运行时态。
1、以管理员身份运行 Windows PowerShell。
2、粘贴并执行第一行命令：Get-Service -Name "wuauserv" | Set-Service -StartupType Disabled。
3、粘贴并执行第二行命令：Get-Service -Name "UsoSvc" | Set-Service -StartupType Disabled。
4、执行完成后，重启计算机。
5、验证服务状态：再次以管理员身份运行PowerShell，输入 Get-Service wuauserv, UsoSvc，确认两项的 StartType 均为 Disabled，且 Status 为 Stopped。
四、通过任务计划程序屏蔽更新调度
Windows更新依赖预设任务触发下载与安装流程。禁用这些计划任务可阻断其自动化执行入口，尤其防止系统在空闲时自行启动更新。
1、右键“此电脑” → 选择“管理” → 展开左侧“任务计划程序”。
2、依次进入：任务计划程序库 > Microsoft > Windows > WindowsUpdate。
3、在右侧列表中，右键以下三项并选择“禁用”：
Scheduled Start
sihdiscovery
usoclient
4、返回“WindowsUpdate”文件夹，确认所有子任务的“状态”列均显示为 已禁用。
5、关闭管理控制台，无需重启即可立即生效。
五、设置计量连接限制更新下载
该方法利用系统对按流量计费网络的更新限制逻辑，强制Windows跳过大部分非安全类更新下载，适用于Wi-Fi或有线网络环境。
1、进入“设置” → “网络和互联网” → 选择当前连接类型（Wi-Fi 或 以太网）。
2、点击当前已连接的网络名称，进入详情页。
3、开启开关：设置为按流量计费的连接。
4、返回“Windows 更新”页面，点击“检查更新”，确认提示中出现 某些更新可能不会在此网络上下载 字样。
5、如需恢复，回到同一页面关闭该开关即可。
