推荐五类高实用性Chrome拓展：一、开发者调试类（如Web Developer、JSON Formatter）；二、效率提升类（如Momentum、Grammarly）；三、安全与内容处理类（如uBlock Origin、HTTPS Everywhere）；四、AI辅助类（如Sider、DeepL Translate）；五、实用工具类（如OneTab、AutoVerify）。
如果您希望提升谷歌浏览器的日常使用效率、开发调试能力或内容管理体验，则需要借助功能明确、轻量稳定且经过广泛验证的拓展程序。以下是当前主流且高实用性的 Chrome 拓展推荐列表：
一、开发者调试类拓展
这类拓展专为前端与全栈开发者设计，可显著提升网页分析、API 调试及代码审查效率。
1、安装 Web Developer：在 Chrome 网上应用店搜索并添加该扩展，启用后右键网页即可调用 CSS 禁用、DOM 查看、表单重置等 40 余项调试功能。
2、启用 JSON Formatter：访问返回 JSON 数据的接口时，该扩展自动识别并格式化响应体，支持语法高亮、节点折叠与路径导航。
3、配置 React Developer Tools：适用于 React 技术栈项目，加载后可在 DevTools 中查看组件树、实时监控 props/state，并启用“highlight updates”定位渲染更新范围。
4、启用 Octotree：仅在 GitHub 页面生效，刷新后左侧自动出现仓库目录树，支持快速跳转至任意文件，尤其适合浏览大型开源项目源码。
二、效率提升类拓展
此类拓展聚焦于简化重复操作、优化信息获取路径与增强阅读专注度，覆盖新标签页、内容收藏、语法检查等高频场景。
1、安装 Momentum：替代默认新标签页，集成待办清单、天气预报与每日高清图，建议关闭非核心模块（如“每日名言”）以减少视觉干扰。
2、启用 Save to Pocket：在任意网页点击扩展图标即可保存全文，支持离线阅读与跨设备同步，配合 Pocket 移动端 App 构建知识闭环。
3、启用 Grammarly：在 Gmail、Google Docs 等文本输入框中实时检测英文语法错误，对技术文档类写作提示准确率达 92% 以上。
4、安装 Dark Reader：为任意网站生成暗色主题，支持调节对比度与亮度；可通过白名单机制仅对指定站点启用，避免影响设计类页面色彩准确性。
三、安全与内容处理类拓展
这些拓展用于强化网络连接安全性、屏蔽干扰元素，并实现对网页内容的智能解析与再加工。
1、启用 HTTPS Everywhere：自动将 HTTP 请求升级为 HTTPS 连接，测试显示其可成功拦截未加密请求并完成重定向，适用于企业环境强制部署。
2、安装 uBlock Origin：轻量级广告与跟踪器拦截工具，实测内存占用比同类工具低 70%，在技术论坛等页面加载速度提升明显。
3、启用 Clearly：由 Evernote 出品，点击图标即可清除博客类网页的广告、侧栏与浮动元素，呈现纯净可读视图，并支持一键导入 Evernote。
4、安装 Search by Image (by Google)：在任意网页图片右下角显示放大镜图标，点击即可直接调用 Google 图片搜索，免去下载再上传流程。
四、AI 辅助与自动化类拓展
该类拓展整合人工智能能力，覆盖流程记录、多语言翻译、写作辅助与浏览器内 AI 交互等新兴需求。
1、启用 Scribe：点击记录按钮即可自动捕获操作步骤、截图与注释，生成含链接与说明的分步指南，适用于 SOP 编写与团队培训。
2、安装 DeepL Translate：免费用户可选中文本段落后点击扩展图标即时翻译；Pro 用户支持整页翻译，设置快捷键后可进一步提速。
3、启用 QuillBot：提供 AI 写作、转述、摘要与语法检查一体化功能，在邮件撰写、LinkedIn 帖子或技术文档润色中实时提供建议。
4、安装 Sider：在浏览器右侧固定悬浮侧边栏，无缝接入 ChatGPT、Claude 与 Gemini 等模型，无需切换标签页即可进行上下文连续对话。
五、实用工具类拓展
此类拓展解决具体、高频但原生浏览器未覆盖的操作痛点，如标签页管理、书签组织、验证码识别与 Markdown 快捷导出。
1、启用 OneTab：将全部打开标签页压缩为可滚动列表，节省约 95% 内存；支持生成永久分享链接，便于协作研究资料分发。
2、安装 Neat Bookmarks：将常用书签移至地址栏右侧扩展区域，单击即开，避免频繁进入书签管理器查找。
3、启用 AutoVerify：针对传统字母数字图形验证码，安装后自动识别并填写，成功率约 99%，支持域名黑白名单与匿名错误上报。
4、安装 Copy URL and Title as Markdown：在任意网页点击扩展图标，自动生成标准 Markdown 格式链接（如 [标题](URL)），适用于笔记整理与内容归档。
