绳线周长测量法是最常用且可靠的家庭测圈方法，通过绕指根测周长后对照标准表换算圈号；另有戒指内径测量、专业指环试戴、关节处纸条测量及多时段重复测量取众数四种辅助方法。
一、绳线周长测量法
该方法通过获取手指根部（或关节处）的实际周长，再对照标准圈号表换算出对应尺码，是家庭条件下最常用且可靠性较高的方式。
1、准备一根无弹性细绳（或1–2厘米宽的纸条）、中性笔、直尺。
2、将细绳自然绕戴戒手指根部一圈，松紧以不勒紧、无压迫感、可轻松滑动为宜。
3、在绳子重叠处用中性笔做清晰标记，避免笔迹过粗影响精度。
4、取下绳子拉直，用直尺测量绳头至标记点的距离，该数值即为手指周长（单位：毫米）。
5、将测得周长数值对照大陆版或港版戒指尺寸对照表，找到最接近的周长值所对应的圈号。
二、已有戒指内径测量法
若您手头已有一枚佩戴舒适、久未更换的戒指，可通过直接测量其内圈直径或周长反推圈号，避免重复测量手指带来的误差。
1、将戒指平放于白纸上，用中性笔沿戒指内圈边缘完整描画一个闭合圆。
2、用直尺测量所画圆的直径（取两端最远点，多次测量取平均值）。
3、或用细绳沿所画圆周绕一圈，再测量该绳长，即为内圈周长。
4、将测得的直径或周长数据，分别代入大陆版（4–26号，周长44–66mm）或港版（7–25号，周长46–67mm）对照表，定位对应圈号。
三、专业指环测量器试戴法
该方法依赖物理试戴体验，利用标准化金属指环组逐级比对，能直观反映佩戴时的通过性与贴合度，规避软质工具形变导致的偏差。
1、前往正规珠宝店，向工作人员说明需测量手寸。
2、选取一套标有清晰圈号的金属指环测量器（通常含港号或大陆号双标）。
3、从中间号数开始试戴，选择能顺畅滑过指关节、静止后贴合指根无晃动亦无紧绷感的圈号。
4、确认该圈号对应版本（如港号12号），并记录该号数作为最终选购依据。
四、纸条缠绕关节测量法
针对指关节明显粗于指根者，此法优先保障戒指佩戴时的通过性，防止因指根尺寸合适而关节卡顿脱落。
1、裁剪一条宽度约1厘米、边缘平直的纸条。
2、将纸条环绕于手指最粗的关节处一圈，保持纸条平整无扭转。
3、在纸条两端交叠处用笔标记，展开后测量两标记点间距。
4、将该长度作为周长值，对照表中同一周长区间内偏大半号至一号的圈号更适配日常佩戴。
五、多时段重复测量取众数法
手指尺寸受体温、时间、活动状态影响显著，单次测量易失真；本法通过时间维度叠加采样，提升结果稳定性。
1、在一天中三个不同时间段操作（例如上午9点、下午3点、晚上8点）各测量一次周长。
2、每次均采用绳线法，记录三次数值，保留小数点后一位（单位：mm）。
3、若三次结果中有两个数值相同，或差值≤0.5mm，则取该值为有效周长；若三者离散，剔除最大与最小值，取中间值为最终参考周长。
4、将最终周长代入对应版本对照表，锁定唯一圈号。
