重置Mac上Apple ID密码有五种官方方法：一、通过已登录的受信任Mac设备；二、在登录界面触发重置流程；三、通过iforgot.apple.com网页端；四、使用Apple支持App远程协助；五、借助恢复模式执行终端命令resetpassword。
如果您在Mac上尝试登录Apple账户时输入错误密码，系统提示无法验证身份，则可能是由于Apple ID密码遗忘导致。以下是重置MAC上苹果账户密码的官方方法：
一、通过已登录的受信任Mac设备重置
该方法适用于您当前可访问一台已登录同一Apple ID且处于解锁状态的Mac设备，系统将利用本地账户权限与iCloud身份绑定机制完成密码更新。
1、点击屏幕左上角苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在边栏顶部点按“使用你的 Apple ID 登录”或您的姓名。
3、点击“登录与安全性”，再选择“更改密码”。
4、输入当前Mac的锁屏密码或管理员密码以完成设备验证。
5、按照屏幕提示输入新Apple ID密码并确认，密码需包含至少8个字符，含大小写字母与数字组合。
二、在Mac登录界面触发Apple ID重置流程
该方法依赖macOS内置的安全机制，在未进入系统前即可启动密码重置，前提是已在该设备“用户与群组”中启用相关功能，并保持网络连接。
1、在Mac登录窗口连续三次输入错误密码。
2、等待界面出现“若忘记密码，可使用Apple ID重设”提示后，点击该选项。
3、输入您的Apple ID（电子邮件地址或电话号码）及当前已知的密码。
4、系统将发起双重认证，需在另一台受信任设备上批准通知，或输入短信验证码。
5、验证通过后，选择目标用户账户，输入新密码并设定密码提示。
三、通过苹果官网网页端重置
此方式不依赖任何本地设备，仅需能访问互联网的任意浏览器，由Apple ID服务器端直接处理密码变更请求。
1、在浏览器中打开官方重置页面：iforgot.apple.com。
2、输入与Apple账户关联的电子邮件地址或电话号码，点击“继续”。
3、选择“重设密码”，随后系统提供验证选项：受信任设备、关联邮箱、安全问题（如已设置）。
4、选择任一可用验证方式，完成身份核验后，输入新密码并提交。
5、若所有验证均不可用，可点击“无法访问您的Apple ID”，启动账户恢复流程，需等待至少7天审核期。
四、使用Apple支持App远程协助重置
当您手边无自有设备但可借用他人iPhone或iPad时，该方案通过Apple官方支持应用调用云端身份服务，全程不存储账户信息。
1、在借用设备上从App Store下载并安装“Apple 支持”App。
2、打开App，向下滚动至“支持工具”，轻点“重设密码”。
3、选择“协助其他人”，输入您的Apple ID邮箱或手机号。
4、系统自动匹配账户状态，引导您通过受信任电话号码接收短信验证码完成验证。
5、验证成功后，立即设置新密码，操作完成后App内不会保留任何输入内容。
五、借助恢复模式执行终端命令重置
该方法绕过图形界面，直接调用macOS底层密码重置工具，适用于所有macOS版本，且无需提前启用Apple ID重置功能。
1、关机后，Intel机型按住Command+R键开机；M1/M2机型长按电源键至出现启动选项，选择“选项”后点击“继续”。
2、进入macOS实用工具界面，顶部菜单栏选择“实用工具”→“终端”。
3、在终端窗口中输入命令：resetpassword，然后按回车键。
4、在弹出的窗口中选择启动磁盘（通常为“Macintosh HD”）和对应用户账户。
5、输入新密码、密码提示，点击“下一步”，重启后使用新密码登录原账户。
