微波炉油垢可单用一碗水通过五种蒸汽法清除：一、纯水闷蒸5分钟+闷12分钟；二、白醋水加热4分钟+闷10分钟；三、柠檬水加热3分钟+闷8分钟；四、小苏打水加热3分钟+闷15分钟；五、分段循环三轮处理。
如果微波炉内壁油垢堆积过厚，常规擦拭难以清除，则可借助高温蒸汽软化顽固油层。以下是无需洗洁精、仅用一碗水即可启动高效去油的多种操作方法：
一、纯水蒸汽闷蒸法
利用纯净水加热产生饱和水蒸气，通过持续高温高湿环境使陈年油垢吸水膨胀、界面黏附力下降，从而大幅降低物理清除难度。
1、取一只微波炉适用的耐热深碗，倒入约300毫升清水。
2、将碗置于微波炉中央转盘上，确保碗身平稳不晃动。
3、关闭炉门，以高火档加热5分钟，直至水面剧烈沸腾并充满大量白色蒸汽。
4、加热结束后不立即开门，保持炉门密闭状态闷置12分钟。
5、小心取出烫手的碗，用湿厨房纸或超细纤维布从顶部内壁开始向下轻擦，厚油垢会成片脱落，无需刮擦。
二、白醋水协同增效法
白醋中的醋酸可渗透油垢表层微孔，与水蒸气共同作用加速油脂分子水解，尤其对已氧化发黄的老化油膜具有显著松解能力。
1、在耐热碗中加入150毫升清水与150毫升白醋，搅拌均匀。
2、将混合液放入微波炉，高火加热4分钟，观察蒸汽是否充分弥漫至顶网与侧壁角落。
3、加热完毕后维持密闭闷蒸10分钟，期间勿开炉门。
4、打开炉门，先用干爽抹布吸走凝结在内壁的醋水液滴，再换湿润抹布沿同一方向单向擦拭。
5、针对转盘支架下方等隐蔽区域，可用棉签蘸取残留醋水液反复滚动清洁，避免使用金属刷或硬质工具刮伤内胆涂层。
三、柠檬水定向除味去垢法
柠檬汁含天然柠檬酸及挥发性芳香成分，在软化油污的同时可同步中和焦糊异味，适合处理加热过海鲜、肉类后形成的复合型厚油垢。
1、将一个新鲜柠檬对半切开，挤入约30毫升汁液到装有250毫升温水的耐热碗中，果皮亦可一同放入。
2、将碗送入微波炉，高火加热3分钟，待蒸汽升腾明显后停止。
3、继续关门闷置8分钟，让柠檬酸蒸汽充分接触油垢表面。
4、取出碗后，用拧至半干的竹纤维布覆盖手掌，以掌心压力配合小范围打圈动作擦拭内壁。
5、重点擦拭波导盖（右侧上方方形金属网罩）周边，此处积垢最易影响加热效率，擦拭时能明显感受到油膜被整体剥离而非碎裂脱落。
四、小苏打水热敷渗透法
小苏打溶于温水后形成弱碱性溶液，可中和酸败油脂的游离脂肪酸成分，使硬化油垢结构疏松，提升蒸汽软化效率。
1、在耐热碗中加入200毫升温水（约50℃），加入两勺食品级小苏打，搅拌至基本溶解。
2、将溶液碗放入微波炉，高火加热3分钟，中途若液体飞溅可暂停擦拭炉壁边缘。
3、加热完成后立即设置定时器，密闭闷蒸15分钟，时间不可缩短。
4、佩戴防烫手套取出碗，用海绵块蘸取少量残留温热溶液，厚涂于转盘轨道凹槽及门封条内侧。
5、静置5分钟后，以软毛牙刷沿轨道走向轻刷，再用干布吸净浮起的灰白色乳化残渣，此步骤可彻底清除橡胶部件缝隙中嵌入的黑色油泥。
五、分段循环蒸汽强化法
针对厚度超过1毫米、呈板结状的深层油垢，单一蒸汽处理效果有限，需通过多次短时加热—闷蒸—擦拭循环，逐层瓦解油垢结构。
1、首次使用纯水300毫升高火加热3分钟，闷蒸8分钟，完成初步软化。
2、用湿布快速擦除表面浮油后，倒掉原水，换入白醋水（1:1）再次加热3分钟，闷蒸6分钟。
3、第二次擦拭后，观察仍有硬质残留处，改用柠檬水加热2分钟，闷蒸5分钟进行收尾处理。
4、每轮操作后均用干布吸干内壁冷凝水，防止油水混合二次污染。
5、完成全部三轮后，将转盘、玻璃托盘及滚轮架全部取出，用同批次柠檬水浸泡10分钟再刷洗，整机清洁后内壁呈现哑光金属本色，无滑腻感或反光油膜。
