Windows 11高刷显示器异常可因动态刷新率（DRR）导致，需通过五种方法禁用：一、系统设置中关闭“使用动态刷新率”并设固定值；二、显卡控制面板禁用G-Sync/FreeSync/VRR；三、卸载重装驱动清除残留配置；四、注册表新建DisableDynamicRefreshRate并设为1；五、更换低版本线缆、调整接口及BIOS中禁用VRR相关选项。
如果您发现Windows 11在使用高刷显示器时出现画面延迟、鼠标轨迹异常或电池续航异常缩短，可能是动态刷新率（DRR）功能正在根据操作自动切换帧率。以下是停用该自动帧率切换行为的多种方法：
一、通过系统设置关闭动态刷新率
此方法直接禁用Windows 11内置的动态刷新率机制，使显示器始终以您选定的固定赫兹值运行，适用于所有支持VRR但需稳定帧率的使用场景。
1、按下Win + I快捷键打开“设置”应用。
2、在左侧边栏点击“系统”，再点击右侧的“显示”选项。
3、向下滚动至“相关设置”区域，点击“高级显示”。
4、确认顶部显示的是目标显示器（多屏时请先从下拉列表中选中）。
5、在“刷新率”区域下方，找到“使用动态刷新率”开关。
6、将该开关切换为关状态，系统将立即停止动态调节行为。
7、返回“选择刷新率”下拉菜单，手动选取一个固定值（如144 Hz），点击“保留”确认。
二、通过显卡控制面板禁用VRR技术
当系统设置中DRR开关不可见或关闭后仍存在动态行为时，NVIDIA G-Sync、AMD FreeSync等底层VRR实现可能仍在生效，需在显卡控制面板中同步关闭对应功能。
1、右键桌面空白处，选择“NVIDIA 控制面板”、“AMD Radeon 设置”或“英特尔显卡控制中心”。
2、在NVIDIA控制面板中，展开左侧“显示”，点击“设置G-SYNC”；在AMD Radeon软件中，进入“显示器”选项卡；在Intel控制中心中，查找“可变刷新率”设置项。
3、取消勾选“启用G-SYNC”、“启用FreeSync”或“启用VRR”选项。
4、若提供模式选择，将设置更改为“仅全屏”或关闭而非“全局启用”。
5、点击“应用”或“保存”使更改即时生效。
三、卸载并重装显卡驱动以清除残留VRR策略
某些旧版驱动残留配置可能导致DRR逻辑绕过系统开关持续激活，彻底清除驱动配置文件可强制恢复出厂级刷新率管理行为。
1、按下Win + X组合键，选择“设备管理器”。
2、双击展开“显示适配器”，右键点击当前显卡设备。
3、选择“卸载设备”，并在弹出窗口中勾选“删除此设备的驱动程序软件”。
4、点击“卸载”，完成后重启电脑。
5、重启后，Windows将加载基础显示驱动；此时再次进入“高级显示”设置，确认“使用动态刷新率”开关已重置为默认关闭状态。
6、前往显卡官网下载并安装最新版WHQL认证驱动，安装过程中不勾选任何“启用VRR辅助功能”的可选组件。
四、通过注册表强制禁用DRR协商流程
该方法针对系统底层显示协议栈进行干预，可阻止explorer.exe与显卡驱动发起DRR协商请求，适用于关闭开关后仍观察到GPU刷新率波动的进阶用户。
1、按下Win + R，输入regedit并回车，以管理员权限运行注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\GraphicsDrivers。
3、在右侧空白处右键 →「新建」→「DWORD (32位)值」，命名为DisableDynamicRefreshRate。
4、双击该值，将数值数据设为1。
5、关闭注册表编辑器，重启电脑使设置生效。
五、验证并锁定物理连接层参数
部分DP/HDMI固件在链路训练阶段会主动通告VRR能力，即使上层关闭DRR，底层仍可能维持协商通道；通过线缆与接口级干预可切断该通路。
1、拔下当前显示器线缆，更换为明确标注DisplayPort 1.2a或更低版本的线材（避免DP 1.3+或HDMI 2.1线缆）。
2、将线缆插入主机端的非UHD/非Thunderbolt标记接口（如主板原生DP口而非雷电扩展坞输出口）。
3、开机进入BIOS/UEFI，查找“Panel Self Refresh”“Adaptive Sync”或“VRR Support”类选项，将其设为Disabled。
4、保存退出，启动后进入“高级显示”设置，确认“使用动态刷新率”开关呈灰色不可用状态，表明硬件层VRR通告已被阻断。
