iPhone更换铃声有五种方法：一、用系统预设铃声；二、用库乐队截取并导出.m4r；三、用屏幕录制+快捷指令提取音频；四、通过电脑iTunes或访达导入.m4r；五、从QQ音乐等App直接裁剪设置。
如果您希望将iPhone的默认铃声更换为个人喜爱的歌曲或音频片段，则需通过系统设置与音频处理工具协同完成。以下是实现此目标的多种可行路径：
一、使用系统自带铃声快速设置
该方法无需额外文件或第三方应用，直接调用iOS预装的铃声资源，适用于希望快速更换且不追求个性化的用户。
1、点击主屏幕上的“设置”图标，进入设置界面。
2、向下滚动并点击“声音与触感”选项。
3、在“声音与触感”页面中，点击“电话铃声”。
4、浏览列表中的预设铃声，点击任意铃声名称旁的播放按钮试听。
5、确认后点击该铃声，系统将自动保存为当前电话铃声。
二、通过库乐队（GarageBand）制作并设置自定义铃声
此方法支持从本地音乐文件中截取30秒以内片段，转换为标准.m4r格式铃声，全程在iPhone上完成，无需电脑介入。
1、确保已安装“库乐队”App；若未安装，请前往App Store免费下载。
2、将目标音频文件（如MP3、M4A）保存至“文件”App中指定文件夹。
3、打开库乐队，点击右下角“+”创建新项目，选择“录音机”轨道。
4、点击左上角“砖墙”图标切换至多轨道视图，再点击右上角“循环乐段”图标（➰）。
5、在弹出窗口顶部选择“文件”，点击“从‘文件’App浏览项目”，找到并导入目标音频。
6、长按导入的音频文件，将其拖入左侧轨道区域。
7、点击音频波形条，拖动左右边缘裁剪出不超过30秒的片段；建议保留高潮或辨识度高的部分。
8、点击左上角“▼”返回“我的乐曲”，长按该项目，选择“共享”→“电话铃声”。
9、输入铃声名称，点击“导出”，完成后系统自动跳转至设置界面提示应用。
三、利用屏幕录制+快捷指令生成铃声
该路径适用于任何可播放的音频源，包括流媒体App内正在播放的歌曲、语音消息、短视频背景音等，突破版权文件限制。
1、在控制中心长按“屏幕录制”按钮，点击“更多”图标，确保“麦克风音频”关闭（仅录系统声音）。
2、打开目标音频源（如抖音、网易云），将音量调至最大，开始播放所需片段。
3、点击控制中心的红色录制按钮开始录制，播放完毕后再次点击停止，视频自动保存至相册。
4、进入相册，找到刚录制的视频，点击“编辑”，拖动时间轴两端裁剪出30秒以内的有效音频区间。
5、点击右上角“完成”，再点击“…”选择“存储视频”。
6、运行“影片转M4A”快捷指令（需提前从快捷指令库添加），选择刚保存的视频，执行转换。
7、转换生成的.m4a文件将自动出现在“文件”App中，后续可导入库乐队按第二步流程导出为铃声。
四、通过iTunes或访达导入.m4r格式铃声
适用于习惯使用电脑管理设备的用户，需准备已转换为.m4r格式的音频文件，该格式为iOS识别铃声的必要条件。
1、将iPhone通过Lightning数据线连接至Mac或Windows电脑。
2、在Mac上打开“访达”，在左侧边栏选择您的iPhone设备；在Windows上打开iTunes并确保已识别设备。
3、在Mac访达中，点击顶部菜单栏“音乐”→“同步音乐”，勾选“同步铃声”，再点击“添加铃声”按钮，选择.m4r文件。
4、在Windows iTunes中，点击顶部“文件”→“资料库”→“导入文件”，选择.m4r文件后，点击设备图标，在“铃声”标签页中勾选“同步铃声”，再点击“同步”。
5、同步完成后，断开连接，在iPhone“设置”→“声音与触感”→“电话铃声”中即可看到新导入的铃声。
五、从Apple Music或QQ音乐等平台直接设置铃声
部分主流音乐App已集成铃声制作功能，支持在线裁剪与一键导出，前提是所选曲目已下载至本地且未受DRM强保护。
1、在QQ音乐中搜索并播放目标歌曲，点击右下角“…”更多选项。
2、选择“设为铃声”，进入裁剪界面，拖动滑块选取30秒以内片段，点击“确定”。
3、系统提示“正在生成铃声”，完成后点击“立即设置”。
4、若提示需跳转至“声音与触感”，请手动进入该路径，确认新铃声已出现在列表顶部。
5、对于Apple Music用户，需先将歌曲下载到设备，再在“音乐”App中长按歌曲→“歌曲选项”→“设为铃声”（仅限部分无版权限制曲目支持）。
