运动鞋异味由脚汗和细菌滋生引起，可用小苏打除湿除臭、酒精喷雾杀菌、茶叶包吸附异味，配合自制清洁液手洗去污，并正确晾晒防霉防臭。
如果您发现运动鞋穿了一段时间后散发出难闻的异味，这通常是由于脚汗和细菌在密闭、潮湿的环境中滋生所致。不正确的清洁方式还可能导致鞋子发黄变色。以下是多种有效去除运动鞋异味并进行彻底清洁的详细步骤：
一、使用小苏打粉深度除臭
小苏打（碳酸氢钠）是一种天然的碱性物质，能有效中和由细菌分解汗液产生的酸性臭味分子，同时具有强大的吸湿能力，可以保持鞋内干燥。
1、准备少量食用小苏打粉，用量根据鞋子大小，一般一茶匙左右即可。
2、晚上脱鞋后，将小苏打粉均匀地撒入鞋内，特别是脚趾和脚掌等容易出汗的区域。
3、静置至少8小时或过夜，让小苏打充分吸收湿气和异味。
4、第二天穿鞋前，将鞋子倒过来轻轻磕几下，并用软毛刷清理掉残留的粉末。
二、酒精喷雾快速杀菌
75%的医用酒精能够快速杀灭鞋内导致异味的微生物，其挥发性强，不会在鞋内留下水渍，适合应急处理。
1、将75%医用酒精倒入小型喷雾瓶中。
2、重点对准鞋垫、鞋舌内侧以及脚趾部位进行均匀喷洒。
3、喷洒后，将鞋子放在通风处静置半小时以上，待酒精完全挥发。
注意：皮质运动鞋需先在不显眼处测试，避免酒精导致皮革干裂或褪色。
三、茶叶包吸附法
干燥的茶叶含有茶多酚和单宁酸，这些成分具有抑菌作用，并且茶叶的多孔结构能像活性炭一样物理吸附臭味分子。
1、取1-2个喝完的红茶或绿茶包，确保其已经完全晾干。
2、或者将喝剩的茶叶渣摊开在阳光下晒干。
3、把干燥的茶叶包或茶叶渣装进干净的纱布袋或旧丝袜里扎紧。
4、睡觉前将茶包塞入鞋内，放置一整晚，第二天取出即可。
四、自制万能清洁液手洗
针对已经脏污发黄的运动鞋，需要进行彻底清洗。自制的清洁液温和有效，适用于多种材质。
1、在一个容器中混合温水、少量洗洁精和一勺小苏打粉，搅拌均匀形成起泡的清洁液。
2、用旧牙刷或软毛刷蘸取溶液，仔细刷洗鞋面、鞋边和网眼部分的顽固污渍。
3、对于鞋底与鞋面接缝处等死角，要重点清理。
4、用清水冲洗干净所有泡沫，然后用干毛巾吸走多余水分。
警告：切勿使用牙膏清洗！牙膏中的研磨剂会导致白色鞋面越洗越黄。
五、正确晾晒以杀菌防霉
清洗后的晾晒方式至关重要，既能加速干燥防止二次发臭，也能利用紫外线杀菌，但错误的暴晒会损坏鞋子。
1、将报纸揉成团塞进鞋腔内，帮助吸收内部水分并维持鞋型。
2、选择阳光充足但非直射暴晒的地方，将鞋子鞋头朝下倾斜放置，利于排水和空气流通。
3、避免将鞋子长时间置于烈日下，以防胶水开胶、塑料件老化、织物褪色。
4、阴雨天可将鞋子放在室内，用电风扇对着鞋口吹，或使用除湿机降低环境湿度来加速干燥。
