iPhone备忘录误删可恢复：一、“最近删除”文件夹内30-40天内可直接还原；二、编辑中摇动手机撤销误操作；三、用数据蛙扫描设备残留数据；四、通过iCloud开关强制同步云端副本；五、从iTunes备份全量恢复。
如果您在iPhone上编辑或查看备忘录时误删了部分内容，或整条备忘录被移除，系统可能仍保留可恢复的痕迹。以下是针对不同删除场景的多种找回方法：
一、通过“最近删除”文件夹恢复整条备忘录
苹果系统为备忘录设计了内置缓冲机制，所有手动删除的备忘录默认暂存于“最近删除”文件夹中，保留期为30天；部分iOS版本或特殊设置下可延长至40天。该机制不依赖iCloud，只要未主动清空该文件夹，即可直接还原。
1、打开iPhone上的“备忘录”应用，点击左下角的文件夹图标（或右上角“显示文件夹”按钮）。
2、在文件夹列表底部找到并点击“最近删除”（图标为灰色垃圾桶）。
3、浏览列表，轻点目标备忘录进入详情页。
4、点击右下角的“移动到”按钮（部分版本显示为“编辑”或三点图标）。
5、在弹出的文件夹选项中选择“备忘录”主文件夹或其他自定义文件夹，确认完成恢复。
二、使用摇动手机触发“撤销”功能恢复编辑中内容
此方法专用于仍在备忘录编辑界面内发生的误删操作，例如输入中途误触全选删除、粘贴覆盖、或快速退格清空文本。系统会将当前编辑状态缓存在内存中，支持即时回退，无需联网或备份。
1、确保当前页面为正在编辑的备忘录界面（非列表页、非详情只读页）。
2、用手指握住iPhone机身，快速前后水平摇动一次。
3、屏幕中央弹出提示框，显示“撤销正在键入”或类似文字。
4、立即点击该提示框，已删除的文字、段落或格式将完整复原至删除前状态。
三、借助数据蛙苹果恢复专家扫描恢复已删除数据
当备忘录已被清空“最近删除”、未开启iCloud同步、且无iTunes备份时，专业恢复工具可通过深度扫描设备存储残留数据块，提取尚未被系统覆盖的原始备忘录内容。该方式支持预览，适用于误删超期、设备进水、系统崩溃等复杂场景。
1、在Windows或Mac电脑上下载并安装数据蛙苹果恢复专家最新版（需匹配当前操作系统）。
2、使用原装Lightning或USB-C数据线连接iPhone与电脑，解锁手机并在弹出提示时点击“信任此电脑”。
3、启动软件，在首页选择“从iOS设备中恢复”模式，点击“开始扫描”。
4、等待扫描完成（时间取决于设备容量），在左侧数据类型栏点击“备忘录”，勾选需恢复的条目（支持预览内容）。
5、点击右下角“导出”按钮，选择保存路径（如桌面或文档文件夹），确认执行恢复。
四、通过iCloud云端同步强制刷新恢复
若iPhone已开启iCloud备忘录同步，且删除前数据已完成上传，则iCloud服务器仍保有最新副本。此方法不恢复“最近删除”中的旧版本，而是将云端最新版重新同步至设备本地，适用于误删后未做其他编辑的场景。
1、进入iPhone“设置”，点击顶部Apple ID头像，进入iCloud设置页。
2、向下滚动找到并点击“备忘录”选项，将其开关关闭（系统提示“停用并删除本地副本”，选择“停用”）。
3、等待约10–30秒，再次点击“备忘录”，将开关重新开启。
4、返回备忘录应用，下拉刷新主界面，或等待几秒至一分钟，已删除的备忘录将自动重新出现在主文件夹中。
五、从iTunes备份中恢复整机数据（含备忘录）
iTunes备份包含设备本地全部数据快照，包括未同步至iCloud的备忘录。此方法为全量恢复，会覆盖当前设备上的所有新数据（如近期照片、短信、APP数据等），仅建议在明确知晓最后一次备份时间且接受覆盖风险时使用。
1、将iPhone通过数据线连接至曾用于备份的电脑，打开iTunes（或macOS Catalina及更新系统中的“访达”）。
2、在设备概览页中，点击“恢复备份”按钮，选择一个删除备忘录之前创建的备份（注意查看备份日期与大小）。
3、点击确认，设备将自动重启并开始恢复流程，期间请保持连接稳定，切勿中断。
4、恢复完成后，重新设置设备（跳过App Store登录等步骤），进入备忘录应用即可看到备份时刻的所有备忘录内容。
