若Windows更新反复失败或卡顿，需依次执行五步修复：一、停止更新相关服务并清空SoftwareDistribution缓存；二、重置更新组件并重命名catroot2；三、用DISM修复系统映像完整性；四、运行SFC扫描替换损坏系统文件；五、启用Windows更新疑难解答自动诊断修复。
如果您尝试执行Windows更新安装，但过程反复失败或长时间卡在某一进度，则很可能是由于更新缓存损坏、系统服务异常或核心组件文件校验失败所致。以下是针对性的缓存清理与系统修复步骤：
一、停止更新相关服务并彻底清空SoftwareDistribution缓存
Windows Update服务在运行中会将下载的更新包、元数据及状态日志写入SoftwareDistribution文件夹；若其中内容被锁定、损坏或不一致，将直接导致安装失败。清除该目录可强制重置整个更新下载与部署环境。
1、按Win + R打开运行窗口，输入services.msc并回车。
2、在服务列表中找到以下三项，依次右键选择停止：Windows Update、Background Intelligent Transfer Service (BITS)、Cryptographic Services。
3、打开文件资源管理器，在地址栏中粘贴并回车：%windir%\SoftwareDistribution。
4、全选该文件夹内所有子文件夹与文件，按Shift + Delete永久删除（跳过正在使用中的项目）。
5、返回服务管理器，对上述三项服务分别右键选择启动。
二、重置更新组件并清理catroot2证书缓存
catroot2文件夹存储Windows更新所需的数字证书和签名验证缓存，其损坏常引发0x80070005、0x80073712等权限或校验类错误。配合服务重置命令可同步释放被占用的系统资源。
1、以管理员身份打开命令提示符或Windows终端。
2、依次输入以下命令，每条执行完毕后等待提示符返回再输入下一条：net stop wuauserv、net stop bits、net stop cryptsvc、net stop msiserver。
3、执行重命名操作以备份原始缓存：ren C:\Windows\SoftwareDistribution SoftwareDistribution.old、ren C:\Windows\System32\catroot2 catroot2.old。
4、重新启用全部服务：net start wuauserv、net start bits、net start cryptsvc、net start msiserver。
5、最后触发一次手动检测：wuauclt /detectnow。
三、运行DISM工具修复系统映像完整性
DISM用于验证并还原Windows系统映像（WinSxS）中受损的组件源，是SFC扫描前必须完成的基础修复步骤；若映像本身已损坏，SFC将无法定位正确文件进行替换。
1、确保以管理员身份运行命令提示符或PowerShell。
2、输入并执行：DISM /Online /Cleanup-Image /CheckHealth。
3、待上一步完成，输入：DISM /Online /Cleanup-Image /ScanHealth。
4、若扫描报告存在损坏，立即执行修复命令：DISM /Online /Cleanup-image /RestoreHealth。
5、全程保持网络连接稳定，避免中断；命令执行期间请勿关闭窗口或重启设备。
四、执行SFC系统文件检查与替换
SFC会扫描所有受保护的系统文件（如dll、exe、sys等），比对其数字签名与系统映像中记录的哈希值，自动从健康源中提取并替换已损坏或被篡改的文件，解决因文件丢失或异常导致的更新阻断。
1、确认已以管理员身份打开命令提示符或PowerShell。
2、输入：sfc /scannow并回车。
3、等待扫描完成（通常需15–25分钟），过程中请勿操作其他程序。
4、若输出结果含“已发现损坏文件并已成功修复”，说明修复生效；若显示“Windows资源保护未找到任何完整性冲突”，也表示当前系统文件无异常。
五、使用Windows更新疑难解答自动诊断
该工具由微软官方维护，能识别服务配置错误、注册表策略冲突、权限缺失及BITS传输异常等非人工可快速判断的问题，并一键应用修复策略，适用于缺乏命令行操作经验的用户。
1、点击“开始”按钮，进入设置 > 系统 > 疑难解答 > 其他疑难解答。
2、在列表中找到Windows 更新，点击右侧运行按钮。
3、等待工具完成扫描（约2–5分钟），根据界面提示点击应用修复。
4、修复完成后，务必重启计算机，再进入“Windows 更新”检查是否可正常下载并安装新补丁。
