std::chrono::duration单位转换必须用duration_cast，不可直接count()后手动计算；否则会精度丢失、溢出或类型错误。
直接说结论：std::chrono::duration 本身不提供“转换方法”，所有单位换算都靠隐式/显式构造、count() 提取数值，或用 std::chrono::duration_cast 截断式转换。用错地方会静默丢失精度或溢出。
为什么不能直接用 duration.count() 拿数值再手动除？
看似简单，但极易出错：
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std::chrono::nanoseconds的count()返回long long，除以 1'000'000'000 得秒数 —— 但如果原值是1234567890123ns，整数除法会截断小数位，且没考虑有符号溢出风险 - 不同
duration的底层rep类型可能不同（int、long long、甚至double），直接取count()后运算可能触发隐式类型提升错误 - 跨单位转换必须走
duration_cast，它会做安全的四舍五入（向零截断）和范围检查（编译期或运行期，取决于实现）
std::chrono::duration_cast 的正确用法和陷阱
这是唯一推荐的单位转换方式，但它不是“万能适配器”：
- 只支持可整除的单位转换（如
seconds→milliseconds），否则会截断小数部分（例如1.7s转成milliseconds得1700ms，丢掉0.000...1ms级别） - 若目标类型
rep范围不够（比如把大值hours强转成short为rep的milliseconds），行为未定义（通常崩溃或静默溢出） - 不能用于浮点
duration到整型duration的反向转换（如duration→milliseconds），必须先用count()取值再构造
auto ns = std::chrono::nanoseconds{1234567890};
auto ms = std::chrono::duration_cast(ns); // 正确：1234ms
auto s = std::chrono::duration_cast(ns); // 正确：1s（截断）
auto d = std::chrono::duration_cast>>(ns); // double 秒数：1.23456789 如何安全地把 duration 输出为带小数的秒数（比如日志打印）？
别碰 count() 和裸除法。用 duration 构造再取 count()：
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- 构造时自动做单位缩放（
nanoseconds→duration会除以1e9） - 避免中间整数溢出，
double能覆盖极大时间范围（约 ±10^308 秒） - 注意：
double有精度限制，纳秒级时间在亿秒量级后会丢失亚毫秒精度
auto t = std::chrono::high_resolution_clock::now() - start; double seconds = std::chrono::duration{t}.count(); // 安全，含小数 printf("elapsed: %.6f s\n", seconds);
常见错误写法与替代方案
这些写法看着短，但要么错、要么不可移植、要么隐藏 bug：
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t.count() / 1000.0—— 假设t是milliseconds，但实际可能是nanoseconds；类型不明确，易传错 -
static_cast—— 手动算比例，绕过(t.count()) * t.period::num / t.period::den duration类型系统，period非 public，且num/den可能是大整数导致溢出 - 用
std::chrono::system_clock::to_time_t反推间隔 —— 完全无关，那是时间点转换，不是 duration 运算
真正该做的，是让类型系统替你干活：用 duration_cast 做整数单位转换，用 duration 做浮点表示，其余一律交给编译器推导。
