系统卡在启动界面转圈时，应依次尝试：一、强制进入WinRE卸载更新；二、Shift+重启调出恢复菜单执行系统还原；三、用U盘启动干净降级安装。
如果您完成 Windows 10 更新后，系统卡在启动界面持续转圈无法进入桌面，则可能是新版本与当前硬件驱动、固件或第三方软件存在兼容性冲突。以下是解决此问题的步骤：
一、通过高级启动强制进入恢复环境触发回退
当系统无法正常加载桌面时，无法通过常规“设置”路径访问回退功能，需绕过登录界面直接调用 Windows 恢复环境（WinRE），从而启用卸载更新或版本回退选项。该方法不依赖图形界面操作，适用于蓝屏、黑屏、无限转圈等严重启动故障。
1、在开机自检阶段（或刚看到 Windows 徽标时），连续三次长按电源键强制关机，第三次关机后等待约10秒再开机。
2、电脑将自动进入蓝色“自动修复”界面，等待进度条完成。
3、点击“疑难解答” → “高级选项”。
4、在高级选项中，选择“卸载功能更新”（若升级为大版本，如22H2→23H2）或“卸载质量更新”（若仅安装了累积补丁）。
5、系统列出可卸载项后，勾选与最近一次更新对应的条目，例如Feature update to Windows 10, version 23H2，点击“卸载”。
6、卸载完成后，系统提示“是否要回退到上一个版本？”，点击“是”，随后自动重启并执行完整版本回退流程。
二、使用 Shift + 重启组合键调出恢复菜单
若系统尚能短暂显示登录界面（即使无法输入密码或光标无响应），可通过强制重启方式激活 WinRE，并跳过损坏的启动链。该方法利用 Windows 内置的“重启到恢复环境”机制，无需反复断电，对 SSD 和主板更友好。
1、在登录界面，按住键盘左下角的Shift 键不放，同时点击右下角的电源图标。
2、在弹出的关机菜单中，选择“重启”。
3、电脑重启后进入“选择一个选项”界面，依次点击“疑难解答” → “高级选项” → “系统还原”。
4、若此前启用了系统保护并创建过升级前的还原点，勾选其日期为更新发生前一天或更早的还原点。
5、点击“下一步”，确认还原目标后点击“完成”，系统将提示重启并开始还原注册表、驱动及系统文件状态。
三、通过 U 盘启动执行干净降级安装
当 windows.old 文件夹已被清理、系统还原点不存在、且高级选项中“卸载功能更新”不可用时，唯一可行方案是使用外部介质重新部署旧版 Windows 10。该方法彻底替换当前系统分区，可消除所有更新引入的冲突，但会清除 C 盘全部内容。
1、在另一台运行正常的 Windows 电脑上，下载微软官方Media Creation Tool，运行后选择“为另一台电脑创建安装介质”，指定语言、架构及目标版本（如 Windows 10 22H2）。
2、将制作好的 U 盘插入故障电脑，重启并在品牌 Logo 出现瞬间反复敲击F12（戴尔/微星）、Esc（惠普）、F10（联想）或 F9（华硕）进入启动菜单。
3、在启动菜单中选择以 U 盘标识的设备（如 USB HDD 或 Kingston DataTraveler）作为第一启动项。
4、进入安装界面后，点击“现在安装”，在产品密钥页面选择“我需要重新安装 Windows”，跳过密钥输入。
5、在安装类型中选择“自定义：仅安装 Windows（高级）”，然后在分区列表中选中系统所在主分区（通常标注为“驱动器 0 未分配空间”或含“Windows”字样），点击“格式化”。
6、格式化完成后，选中该空白分区，点击“下一步”，系统开始向该分区部署旧版本 Windows 10 镜像。
