可通过五种方法统一Word表格行高：一、用“分布行”快速均分所选行高；二、在“表格属性→行”中设固定高度；三、清除段落格式干扰；四、关闭“根据内容自动调整”选项；五、用标尺加Shift键微调单行。
如果您在Word中插入表格后发现各行高度不一致，影响排版美观或内容对齐，则可能是由于单元格内文字自动换行、段落间距、行距设置或手动拖拽行边线导致。以下是实现表格行高统一与精确调整的多种方法：
一、使用“分布行”功能快速统一所有行高
该功能可自动计算所选行的平均高度，并将每行设为相同值，适用于已存在多行且需快速标准化的场景。
1、用鼠标拖选表格中需要统一高度的所有行（可按住Ctrl键逐行点击选择，或直接拖选整列对应的行区域）。
2、右键单击任意被选中的行，在弹出菜单中选择“分布行”。
3、Word将立即重设所选各行高度为完全相等的数值，且保持表格总高度不变。
二、通过“表格属性”精确设定固定行高
此方法允许您为指定行或整个表格设定绝对高度值（如0.8厘米），并控制是否允许自动调整，适合对版式有严格要求的文档。
1、将光标置于表格内，点击顶部菜单栏的“布局”选项卡（位于“表格工具”下）。
2、在“单元格大小”组中，点击“高度”右侧的小箭头，打开“表格属性”对话框。
3、切换到“行”选项卡，勾选“指定高度”，并在输入框中填入目标数值（例如“0.6厘米”）。
4、在“行高值是”下拉菜单中选择“固定值”（确保不随内容伸缩），点击“确定”。
三、清除段落格式干扰以恢复默认均匀行高
当某一行因手动添加空行、过大字号、段前/段后间距或首行缩进异常而变高时，需清理隐藏格式才能使“分布行”或“固定高度”生效。
1、选中整张表格，按Ctrl + A全选内容（若未生效，可先点击表格左上角十字箭头选中整个表格）。
2、按下Ctrl + 空格键清除字符格式，再按Ctrl + Q清除段落格式。
3、检查是否仍有异常行：将光标置于疑似过高行的第一个单元格，打开“开始”选项卡 → “段落”组右下角小箭头，确认“段前”“段后”均为“0磅”，“行距”设为“单倍行距”。
四、禁用“根据内容自动调整行高”选项
Word默认启用自动调整，导致文字增多时行高扩大，关闭后可保障手动设定的高度稳定生效。
1、右键点击表格任意位置，选择“表格属性”。
2、进入“行”选项卡，取消勾选“允许跨页断行”上方的“指定高度”以外的自动调整相关选项（重点检查是否误启“根据窗口自动调整”或“根据内容自动调整”）。
3、确保“尺寸”区域下方的复选框中，“指定高度”处于激活状态，“行高值是”为“固定值”，点击“确定”。
五、使用标尺拖拽配合Shift键微调单行高度
当仅需微调某一行且希望实时预览效果时，可通过标尺结合键盘修饰键实现像素级控制，避免过度拉伸。
1、点击“视图”选项卡 → 勾选“标尺”，确保垂直标尺可见。
2、将鼠标移至表格顶部边框线（即行与行之间的横线），光标变为双向箭头时，按住Shift键不放，再拖动该线。
3、此时拖动将锁定为垂直方向且无吸附效应，松开Shift后可继续精细调节，观察标尺刻度变化确认高度数值。
