使用U盘重装macOS需先准备16GB以上U盘并下载官方系统安装程序，通过磁盘工具格式化U盘后，用终端createinstallmedia命令制作启动盘，完成后重启Mac按Option键选择U盘启动，进入恢复模式后用磁盘工具抹掉硬盘并重新安装系统。
如果您需要在Mac上重新安装操作系统，无论是因为系统故障、硬盘更换还是进行彻底的清理，使用U盘启动盘是最可靠的方法之一。通过创建一个可引导的macOS安装U盘，您可以在不依赖内置恢复功能的情况下完成系统重装。以下是详细的步骤指导。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS 14 Sonoma
一、准备U盘和系统安装文件
制作macOS启动U盘的第一步是确保拥有合适的硬件和正确的系统镜像。U盘容量必须足够大以容纳完整的安装程序，并且需要提前备份数据，因为制作过程会完全擦除U盘内容。系统安装文件应从Apple官方渠道获取，以保证安全性和兼容性。
1、准备一个至少16GB容量的U盘，建议使用USB 3.0或更高版本接口的设备以提升写入速度。
2、前往Mac App Store搜索并下载您要安装的macOS版本，例如“macOS Sonoma”或“macOS Ventura”，下载完成后安装程序会出现在“应用程序”文件夹中，若自动开始安装，请先取消。
3、将U盘插入Mac，打开“应用程序” > “实用工具”中的“磁盘工具”。
4、在左侧选择您的U盘，点击上方“抹掉”按钮。
5、设置名称为“Untitled”（或其他英文名称），格式选择“Mac OS 扩展（日志式）”，方案选择“GUID 分区图”。
6、点击“抹掉”以完成格式化，随后关闭磁盘工具。
二、使用终端命令制作启动盘
通过终端执行createinstallmedia命令是苹果官方推荐的制作方式，该方法直接调用系统安装程序内的工具，将安装环境完整复制到U盘上，生成一个与官方恢复功能等效的可引导介质。
1、打开“应用程序” > “实用工具”中的“终端”。
2、根据您下载的系统版本，在终端中输入对应的命令。例如，制作macOS Sonoma启动盘：
sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Untitled
3、按回车后，系统会提示您输入管理员密码，输入时不会显示字符，输完后按回车确认。
4、终端将显示警告信息，说明此操作将抹掉U盘所有数据，确认无误后按“Y”继续。
5、等待进度条完成，期间请保持Mac不进入睡眠状态，整个过程可能需要20-30分钟。
6、当终端出现“Copy complete. Done.”提示时，表示启动盘已成功创建。
三、使用U盘启动并重装系统
启动盘制作完成后，即可通过它来引导Mac并重新安装操作系统。此过程允许您先使用磁盘工具擦除原有系统分区，再进行干净安装，确保系统环境的纯净。
1、将制作好的U盘插入需要重装系统的Mac。
2、关机后立即按下电源按钮，并持续按住“Option（Alt）键”不放，直到出现启动管理界面。
3、在可选启动磁盘列表中，选择标有“Install macOS [版本名]”的黄色U盘图标，点击向下箭头或回车键启动。
4、进入macOS恢复模式后，选择“磁盘工具”并点击“继续”。
5、在磁盘工具中选择内置硬盘（通常为“Macintosh HD”），点击“抹掉”。
6、名称可保持默认或自定义，格式选择“APFS”，方案无需更改，点击“抹掉”以清除所有数据。
7、完成抹掉后退出磁盘工具，返回主菜单，选择“重新安装macOS”。
8、按照屏幕提示选择语言和地区，然后选择之前抹掉的硬盘作为安装目标。
