先选中表格，点击“布局”选项卡中的“转换为文本”，选择分隔符即可将Word表格转为纯文本；反之，选中用统一符号分隔的文本，通过“插入”选项卡中的“将文本转换为表格”功能，设置列数与分隔方式，可生成表格；还可利用复制粘贴结合记事本或Excel进行格式中转，实现灵活转换。
如果您希望将Word表格中的内容以纯文本形式呈现，或把文本重新组织为表格，可以通过多种方式实现格式转换。以下是具体的操作方法：
一、将Word表格转换为文本
此操作会移除表格的边框和结构，仅保留内容，并用指定的分隔符区分原表格中的单元格内容。
1、选中需要转换的整个表格，点击表格左上角出现的“十”字图标全选表格，或拖动鼠标选择目标区域。
2、在菜单栏点击“布局”选项卡（即表格工具下的“布局”）。
3、在“数据”组中，点击“转换为文本”按钮。
4、在弹出的对话框中选择用于分隔单元格内容的符号，如段落标记、制表符或逗号等。
5、确认选择后点击“确定”，表格即被替换为以所选分隔符划分的文本内容。
二、将文本转换为Word表格
该方法适用于已使用统一分隔符（如制表符、逗号）整理好的文本内容，可快速生成结构化表格。
1、确保待转换的文本每行数据之间使用一致的分隔符，例如每列间用制表符或英文逗号隔开。
2、选中要转换的全部文本内容。
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3、点击菜单栏中的“插入”选项卡，然后选择“表格”下拉菜单中的“将文本转换为表格”。
4、在弹出的对话框中，设置列数，或让Word自动根据分隔符识别列数。
5、在“文字分隔位置”部分选择对应的分隔方式，如制表符、逗号等，确保与原文本使用的符号一致。
6、点击“确定”，Word会根据分隔符将文本自动填充到相应单元格中形成表格。
三、使用快捷键与复制粘贴技巧
通过外部程序或不同分隔逻辑处理时，可结合剪贴板功能灵活转换格式。
1、将Word表格复制后，粘贴到记事本中，表格会自动转为以空格或制表符分隔的纯文本。
2、在Excel中打开文本文件，利用其强大的分列功能调整字段边界，再复制回Word作为新表格。
3、从其他文档或网页复制的文本，可在Word中使用“选择性粘贴”功能，选择“无格式文本”后再执行“转换为表格”操作。
