彩虹球出现时可依次尝试强制退出无响应程序、使用活动监视器终止高占用进程、通过Dock强制关闭、终端命令结束输入法进程，最后重启系统恢复性能。
如果您在使用Mac时，鼠标指针变为旋转的彩色圆圈（俗称“彩虹球”），并且系统响应迟缓或某个应用程序无响应，这通常意味着系统资源被大量占用或特定进程出现故障。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：MacBook Air M2，macOS Sonoma
一、通过快捷键强制退出无响应程序
当“彩虹圈”出现时，系统可能仍能接收键盘指令。使用快捷键可以快速调出强制退出窗口，结束导致卡顿的应用程序。
1、同时按下 Command + Option + Esc 键，弹出“强制退出应用程序”窗口。
2、在列表中选择显示“无响应”的应用程序。
3、点击“强制退出”按钮，确认关闭该程序。
二、使用活动监视器终止高占用进程
如果无法确定是哪个程序导致卡顿，可以通过“活动监视器”查看所有进程的CPU和内存使用情况，并手动结束异常进程。
1、打开“应用程序 > 实用工具 > 活动监视器”。
2、在CPU或内存标签页中，查找占用率异常高的进程。
3、选中目标进程，点击左上角的红色“强制退出”按钮（×）。
4、在弹出的确认框中选择“强制退出”以终止该进程。
三、通过Dock图标强制关闭程序
Dock中的应用图标提供了快速访问控制选项，可用于强制退出无响应的程序。
1、按住 Option 键不放。
2、右键点击Dock中对应应用的图标。
3、从上下文菜单中选择“强制退出”选项来关闭该程序。
四、执行终端命令结束输入法相关进程
部分“彩虹圈”卡顿问题与系统输入法框架（如SCIM）有关，可通过终端命令直接终止相关进程。
1、打开“终端”应用，输入命令 kill -9 $(pgrep SCIM) 并回车执行。
2、若终端无法打开，建议提前创建快捷指令，实现一键执行上述命令。
3、执行后观察“彩虹圈”是否消失，系统响应是否恢复正常。
五、重启系统以恢复整体性能
当所有软件层面的操作均无效时，强制重启是恢复系统正常运行的最终手段。
1、对于搭载Apple芯片的Mac，长按电源按钮直至屏幕完全变黑且出现启动声。
2、等待数秒后再次按下电源按钮以重新开机。
3、系统重启后检查是否仍存在“彩虹圈”卡顿现象。
