Mac清灰分表面清洁和拆机深度清理:1–2年用压缩空气+软毛刷清出风口;3年以上需拆后盖,断排线、清风扇、擦硅脂、重置SMC,并改善散热环境。

Mac风扇积灰不是小问题,时间一长散热变差,风扇狂转、机身发烫、性能下降都跟着来。自己动手清灰可行,但得讲方法、守安全,尤其别让液体进主板、别硬掰卡扣。
先试试不拆机的“表面清灰”
适合刚用1–2年、风扇噪音刚变大的情况,操作简单风险低:
- 关机断电,等机器完全冷却(至少等15分钟)
- 用压缩空气罐(非家用吹风机!)对准侧面出风口和键盘缝隙,保持10cm以上距离,短促喷吹3–5次
- 再用软毛刷(比如旧牙刷剪短毛)轻扫键盘边缘和底部进风口,把浮尘扫进纸袋或吸尘器口
- 别往里捅、别喷酒精或清洁剂——液体残留可能腐蚀电路或导致短路
真脏了?该拆后盖深度清理
如果已用3年以上、或者风扇转起来像飞机起飞,光吹气没用,就得开后盖直面灰尘本尘:
- 准备P5十字螺丝刀(MacBook Pro/Air通用)、塑料撬棒、软毛刷、压缩气罐、无纺布
- 拧下全部后盖螺丝(注意长短区分:通常四角是长螺丝,中间是短螺丝,装回时别错位)
- 从右下角插入撬棒,沿卡扣线缓慢上撬——四个卡扣全松开后再掀后盖,别硬掰上沿卡槽
- 看到风扇后,先断开排线(别生拉!轻轻往上拨起黑色卡扣),再拧下固定螺丝取下风扇模块
- 用干刷顺着扇叶方向轻刷,再用气罐吹掉鳍片间缠绕的宠物毛、棉絮等顽固灰;切勿水洗、勿拆风扇盒体(内部密封不可逆)
清完别急着装,顺手做两件事
深度清理是机会,顺便检查和优化,效果更持久:
- 擦一擦散热铜管和导热硅脂接触面——如果发现旧硅脂干裂发白,建议更换新硅脂(选信得过的导热膏,薄涂一层即可)
- 检查主板上有没有明显积灰团或毛絮堵在热管缝隙里,用刷子+气罐配合清理干净
- 装回前确认所有排线插紧、卡扣复位,后盖卡槽严丝合缝再拧螺丝
清完重启,再做三步收尾
硬件清完只是第一步,软件和使用习惯也得跟上:
- 重置SMC:Apple芯片机型合盖等30秒再开;Intel机型关机后按住Control + Option + Shift + 电源键10秒再松开
- 打开“活动监视器”,看CPU占用是否异常——高负载才是风扇持续狂转的常见元凶
- 日常别放床上/腿上用,配个金属支架,底部留足进风空间,环境温度别超35℃
基本上就这些。不复杂但容易忽略细节,动手前多看一眼对应型号的iFixit拆解图,安全第一。










