电脑温度异常升高因散热受阻、硬件负载高或设置不当，需清理灰尘、优化电源模式、监控资源占用、更新驱动并更换导热硅脂。
如果您发现运行Windows 8系统的电脑在正常使用时温度异常升高，这可能是由于散热系统受阻、硬件负载过高或系统设置不当所致。持续高温不仅影响使用体验，还可能损害内部元件。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 8.1
一、清理内部灰尘与检查风扇状态
灰尘堆积是导致电脑散热效率下降的最常见原因之一。长时间使用后，散热风扇和散热鳍片会积聚大量灰尘，阻碍空气流通，使热量无法有效排出。
1、关闭电脑并拔掉电源线，将设备放置在干净平整的桌面上。
2、使用十字螺丝刀拆下笔记本底部的固定螺丝，小心打开后盖。
3、用压缩空气罐对准散热风扇和散热片进行吹扫，注意保持罐体直立，避免液体喷出损坏电路。
4、若灰尘顽固，可配合软毛刷轻轻刷除，完成后重新安装后盖。
二、优化电源管理设置
电源计划设置为“高性能”会导致CPU长时间以高频率运行，从而产生更多热量。调整为平衡模式可在性能与功耗之间取得合理折衷。
1、在桌面右下角点击电池图标，选择“更多电源选项”。
2、在弹出的窗口中选择“平衡”电源计划，并点击“更改计划设置”。
3、将“在电池供电时”和“接通电源时”的“关闭显示器”和“使计算机进入睡眠状态”时间均设为10分钟。
4、点击“更改高级电源设置”，展开“处理器电源管理”，将“最小处理器状态”设为5%，“最大处理器状态”设为90%，以限制CPU最高功耗。
三、监控并管理系统资源占用
CPU或GPU长时间处于高负载状态是发热的主要来源。通过任务管理器识别并终止异常进程，可有效降低系统温度。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键打开任务管理器。
2、切换到“进程”选项卡，点击“CPU”列标题使其按占用率从高到低排序。
3、查找占用率持续超过70%且非用户主动运行的进程，右键选择“转到详细信息”以确认其属性。
4、选中该进程后点击“结束任务”，若怀疑为恶意软件，应立即运行杀毒软件进行全面扫描。
四、更新驱动程序与系统补丁
过时或损坏的驱动程序可能导致硬件工作异常，例如显卡驱动错误地维持高性能模式，从而引发不必要的发热。
1、右键点击“计算机”图标，选择“管理”，进入“设备管理器”。
2、依次展开“显示适配器”、“处理器”和“系统设备”，右键点击各项目选择“更新驱动程序”。
3、选择“自动搜索更新的驱动程序软件”，等待系统完成在线查找与安装。
4、重启电脑使更改生效，建议定期访问电脑制造商官网下载适用于Windows 8的最新驱动包。
五、更换导热硅脂与改善使用环境
长期使用的电脑其CPU与散热器之间的导热硅脂可能已干涸失效，导致热量传导效率大幅下降。同时，不当的摆放位置也会加剧散热问题。
1、将电脑置于硬质、平坦的表面，严禁在被子、沙发等柔软物上使用，确保底部进风口畅通无阻。
2、购买高质量的导热硅脂（如信越7921或Arctic MX-4），准备拆机工具套装。
3、拆开后盖，清除旧硅脂，使用无绒布蘸取少量酒精清洁CPU表面。
4、在CPU中心挤入豌豆大小的新硅脂，均匀涂抹后装回散热模块并拧紧螺丝。
