现代手机不怕过充 真正威胁是「高温」
过去常听人说「别整晚充电，会把电池充坏」，但随着技术演进，这种担忧已不再适用。无论是 iPhone 还是 Android 手机，如今都配备了智能充电管理系统，能在电量充满后自动停止或调整供电，避免所谓的「过充」问题。换句话说，长时间连接电源并不会引发电池灾难。
尽管如此，长期让电池维持在 100% 满电状态仍非理想做法。锂离子电池在高电压和高温环境下最容易老化，持续处于满电会让内部材料承受更大压力。目前多数机型采用「涓流充电」或阶段性补电机制，在电量稍有下降时才继续补充，以减少对电池的负担。
各品牌内建的电池防护功能
Apple 强调，其设备使用的锂离子电池属于自然损耗组件，性能会随时间递减。为延长使用寿命，iPhone 提供「最佳化电池充电」功能，可依据用户日常使用模式学习，在电量达到 80% 后暂停充电，直到预估起床时间前再完成最后 20%，从而降低长时间满电带来的压力。官方也建议将设备使用与充电环境控制在 0°C 至 35°C 之间，并建议移除厚重保护壳以提升散热效率。
Samsung 则推出「电池保护（Battery Protect）」选项，允许用户设定充电上限为 85%，减少长期插电造成的化学应力。其他 Android 厂商如 Google、OnePlus 和 Xiaomi 也都搭载类似机制，例如「自适应充电」或「智慧充电优化」，能根据作息动态调节充电节奏，避免电池长时间处于高压状态。
这些行为才是真正伤电池
即便有上述保护措施，若处于高温环境，电池仍可能加速劣化。将手机放在阳光直射的地方、闷热的车内，或是塞在枕头下充电，都会阻碍散热，导致温度飙升。此外，边充电动边运行高耗能应用——如玩大型游戏、录制 4K 影片或剪辑视频——也会使电池发热严重，影响寿命。
另一个常被忽视的风险是使用劣质或未认证的充电配件。非原厂或无认证的充电器与线材可能输出不稳定的电流，增加电池芯的负担，进而加快衰退速度。
简单习惯延长电池寿命
无需彻底改变充电方式，只需几个小调整就能有效保护电池：开启系统内置的充电优化功能（如 iPhone 的「最佳化电池充电」或 Samsung 的「电池保护」）；确保充电时周围通风良好，避免覆盖或密闭空间；优先选用原厂或通过认证的充电设备；养成「随用随充」的习惯，比起等到电量耗尽再充满，频繁地短时间充电反而更有助于维持电池健康。
专家总结指出，整晚插着充电已不会“烧坏”电池，这是旧时代的技术误解。现代智能手机具备完善的自我防护机制，真正需要防范的是高温与不稳定的电力来源。只要善用内建功能、保持适当温度并使用合格配件，就能显著延长电池的可用年限。
来源：cnet
