玩游戏时自动关机或重启主要因温度过高、电源问题、驱动异常或硬件不稳定。1. 高温致保护性断电，需清灰、换硅脂、改善散热；2. 电源功率不足或老化，建议更换550W以上优质电源；3. 显卡驱动异常或系统错误可致蓝屏重启，应更新驱动并查事件日志；4. 内存松动或超频引发不稳定，可重插内存或恢复默认设置。优先排查温控与供电，多数问题由此引起。
电脑在玩游戏时突然自动关机或重启，通常与硬件过热、电源问题或系统不稳定有关。这类情况虽然常见，但长期忽视可能损伤硬件或导致数据丢失。下面分析主要原因及对应的解决方法。
1. 温度过高导致保护性关机
玩游戏时CPU和显卡负载高，发热量大幅上升。如果散热不良，温度超过安全阈值，主板会触发保护机制自动断电。
- 检查CPU和显卡温度： 使用软件如HWMonitor、Core Temp或MSI Afterburner实时监控运行温度。正常满载下CPU一般不超过85℃，显卡不超过90℃。
- 清理灰尘： 风扇和散热器积灰会严重影响散热效率，建议每3-6个月清灰一次。
- 改善通风环境： 确保机箱周围有足够空间，避免放在封闭或高温环境中。
- 更换硅脂或升级散热器： 老旧电脑的导热硅脂可能干涸，重新涂抹可显著降温。
2. 电源供应不足或老化
游戏对电源瞬时功率要求较高，劣质或功率不足的电源容易导致供电不稳，引发重启或关机。
- 确认电源额定功率是否足够： 高性能显卡（如RTX 3060及以上）建议搭配550W以上优质电源。
- 观察是否有“瞬间黑屏后重启”现象： 这常是电源过载或保护动作的表现。
- 尝试更换电源测试： 若其他排查无效，换一个可靠品牌电源可快速验证是否为电源问题。
3. 驱动或系统问题
显卡驱动异常或系统文件损坏也可能造成蓝屏后重启。
- 更新显卡驱动： 前往NVIDIA/AMD官网下载最新稳定版驱动，避免使用过度超频版本。
- 关闭自动重启功能： 右键“此电脑”→属性→高级系统设置→启动和恢复→取消勾选“自动重新启动”，以便查看蓝屏代码。
- 检查Windows事件查看器： 在“事件查看器”中查找关机前的错误日志，定位具体原因。
4. 内存或硬件不稳定
内存条松动或损坏、主板供电模块故障等也可能是诱因。
- 重新插拔内存条： 断电后取下内存条，用橡皮擦擦拭金手指再装回。
- 运行内存检测工具： 使用Windows内置的“Windows内存诊断”或MemTest86测试内存稳定性。
- 排除超频影响： 若CPU或内存有超频，恢复默认设置看是否解决问题。
基本上就这些。先从温度和电源入手，这两项占了大部分案例。如果自己不好判断，可以先用软件监控温度，再考虑替换法逐一排查。问题不复杂，但容易忽略细节。
