使用VMware或VirtualBox可在虚拟机中安装Windows 10系统，首先创建虚拟机并加载ISO镜像，配置内存、硬盘及处理器等参数，启动后按向导完成系统安装，最后通过安装增强工具、启用3D加速和优化资源分配提升性能。
如果您需要在虚拟机中运行 Windows 10 系统以便进行测试或开发，可以通过 VMware 或 VirtualBox 来完成系统安装。整个过程包括创建虚拟机、加载 ISO 镜像文件以及完成操作系统安装。
本文运行环境：联想 Yoga Pro 7，Windows 11
一、使用 VMware 安装 Win10 系统
VMware Workstation 提供了直观的界面和稳定的虚拟化性能，适合初学者和专业用户安装 Windows 10 操作系统。通过创建新的虚拟机并挂载 ISO 镜像，可以实现完整的系统部署。
1、打开 VMware Workstation，点击“创建新的虚拟机”。
2、选择“典型（推荐）”配置模式，点击“下一步”。
3、选择“安装程序光盘映像文件（ISO）”，浏览并选中已下载的 Windows 10 ISO 文件。
4、输入用户名和密码作为初始账户信息，也可稍后设置。
5、为虚拟机命名并选择安装位置，建议放在空间充足的磁盘分区。
6、设置磁盘大小，默认 60GB 可满足大多数需求，选择“将虚拟磁盘存储为单个文件”。
7、点击“自定义硬件”，调整内存至 至少 4GB（4096MB），处理器核心数设为 2 核以上。
8、确认设置无误后，点击“完成”，启动虚拟机开始安装流程。
9、系统自动进入 Windows 安装界面，选择语言和地区，点击“现在安装”。
10、接受许可条款，选择“自定义：仅安装 Windows（高级）”进行全新安装。
11、选择主分区并点击“下一步”，系统开始复制文件并重启数次。
12、按照提示完成区域设置、账户登录等初始配置，即可进入桌面。
二、使用 VirtualBox 安装 Win10 系统
Oracle VM VirtualBox 是一款免费开源的虚拟化工具，支持跨平台运行，在没有商业授权的情况下是理想的替代方案。其安装流程与 VMware 类似，但操作界面略有不同。
1、启动 VirtualBox 主程序，点击“新建”按钮创建虚拟机。
2、输入虚拟机名称如“Win10_Test”，类型选择“Microsoft Windows”，版本选择“Windows 10 (64-bit)”。
3、分配内存大小，建议设置为 4096MB 或更高，以确保系统流畅运行。
4、创建虚拟硬盘，选择“现在创建虚拟硬盘”，点击“创建”。
5、硬盘文件类型选择默认的 VDI（VirtualBox 磁盘映像），点击“下一步”。
6、选择“动态分配”方式，可节省主机存储空间，点击“下一步”。
7、设置虚拟硬盘大小为 60GB 或以上，选择存储位置后点击“创建”。
8、选中刚创建的虚拟机，点击“设置” → “存储” → “控制器: IDE”下的空光驱图标。
9、点击右侧光盘图标，选择“选择分配光盘文件”，加载 Windows 10 的 ISO 镜像。
10、进入“系统”选项卡，确保启用 PAE/NX，并将“引导顺序”设为先从光驱启动。
11、返回主界面，点击“启动”运行虚拟机，自动进入 Windows 安装程序。
12、选择语言、时间和键盘输入法，点击“下一步”。
13、点击“安装现在”，跳过产品密钥输入（可后期激活）。
14、选择“自定义：仅安装 Windows（高级）”，选中未分配的空间进行安装。
15、等待文件复制、系统配置及多次重启后，进入初始设置向导完成账户创建。
三、优化虚拟机性能设置
安装完成后，适当调整虚拟机配置可显著提升运行效率，尤其是在图形处理或多任务场景下表现更佳。
1、在 VMware 中安装 VMware Tools，可通过菜单“虚拟机” → “安装 VMware Tools”挂载驱动光盘。
2、在 VirtualBox 中安装增强功能，点击菜单“设备” → “插入来宾添加光盘映像”，然后在虚拟机内运行安装程序。
3、启用 3D 加速功能，在虚拟机设置中找到显示适配器选项，勾选“启用 3D 加速”。
4、增加视频内存至 128MB 或更高，有助于提高桌面动画和视频播放流畅度。
5、为虚拟机分配多个 CPU 核心，在设置中将处理器数量调整为 2 或 4 核。
6、关闭不必要的视觉效果，进入系统“性能选项”中选择“调整为最佳性能”。
