早晨乘车应选背光靠窗或过道座位，通过12306App选座功能避开阳光直射，结合列车方向、季节光照及车厢类型合理选择，优先静音车厢提升舒适度。
如果您计划在早晨乘坐火车出行，选择合适的座位不仅能提升旅途的舒适度，还能有效避免阳光直射带来的不适。以下是针对早上车次选座的具体建议和操作步骤：
一、了解12306APP选座功能
铁路12306官方App提供“选座服务”，允许乘客在购票时根据个人偏好选择座位位置。该功能适用于大部分G、D字头动车组列车，在提交订单后若余票充足，系统会弹出选座界面供您操作。
1、打开铁路12306App并登录账号，输入出发地、目的地及出行日期查询车次。
2、选择适合的早班车次后，添加乘车人信息。
3、在确认订单页面下方找到“选座服务”选项，点击进入座位图界面。
4、根据车厢布局选择心仪的座位，系统支持靠窗（A/F）、过道（C/D）等位置标识。
5、选定后点击确定，核对信息无误即可完成支付。
二、早晨车次光线分布规律
早晨太阳位于东方，列车行驶方向会影响阳光照射情况。掌握列车运行方向与日照关系，有助于避开强光干扰。
1、判断列车行进方向：可通过12306App查看车次路线图或使用地图软件辅助确认列车是由南向北、由西向东等具体走向。
2、分析光照区域：若列车朝东或东北方向行驶，左侧靠窗座位（A座）将长时间暴露在晨光下；反之，若列车朝西或西南方向行驶，则右侧靠窗座位（F座）可能受到阳光直射。
3、结合季节调整：冬季太阳高度角较低，阳光更容易照入车厢内部；夏季则因太阳偏北，影响相对减小。
三、按车厢类型选择合适座位
不同席别车厢的座位排列方式不同，需根据实际布局做出最优选择。
1、二等座采用“3+2”布局，A和F为靠窗座位，C和D为靠过道座位，B位于三人座中间。建议优先选择远离车门且非前排的位置以减少噪音干扰。
2、一等座为“2+2”布局，A和F靠窗，C和D靠过道，空间更宽敞。可结合行驶方向选择背光一侧的靠窗位，享受景观同时避免眩光。
3、商务座多为“2+1”或“1+1”布局，A和F靠窗，C靠过道。推荐选择F座，不仅视野开阔，且便于倚靠车窗休息。
四、特殊人群选座建议
针对不同旅客需求，合理分配座位可提高整体出行体验。
1、携带儿童出行的家庭应选择靠过道的C/D座位，方便照看孩子并及时应对突发状况。
2、老年乘客宜安排在靠近过道且离洗手间较近的座位，减少行走距离，提升便利性。
3、需要办公或阅读的旅客应避开阳光直射区域，选择光线均匀的中间或过道侧座位，确保屏幕可视性和书写舒适度。
五、利用静音车厢提升舒适度
部分G字头列车设有静音车厢，专为追求安静环境的乘客设计。此类车厢对行为规范有明确要求，如禁止外放声音、调低电子设备音量等。
1、在12306App查询车次时，留意带有“静”字标识的列车班次。
2、进入选座界面后，勾选“请优先为我分配‘静音车厢’席位”选项。
3、系统将在符合条件的情况下，优先为您分配静音车厢内的座位。
