首先在受信任设备上通过“设置”或“系统设置”中的“更改密码”选项，使用锁屏密码验证后重设Apple ID密码；若无受信任设备，可借用他人设备下载“Apple 支持”App，选择“协助其他人”并输入账户信息，通过验证码完成身份验证后重置密码；也可在任意设备访问iforgot.apple.com，输入Apple ID后选择短信或邮件接收验证码，验证后创建新密码；此外，在新设备初始设置时点击“忘记密码”，按提示输入受信任号码或救援邮箱，获取验证码后直接重设密码并继续设置。
如果您无法登录苹果设备或服务，因为忘记了 Apple ID 的密码，不必惊慌。苹果提供了多种官方途径来帮助您重设密码并恢复账户访问权限。以下是几种有效的解决方法：
一、在受信任的设备上直接重置
这是最快速且安全的方法，适用于您手边有已登录该 Apple ID 的 iPhone、iPad 或 Mac 设备的情况。此方法利用设备本地的身份验证（如锁屏密码）来确认您的身份。
1、在您的 iPhone 或 iPad 上，打开“设置”应用，点击顶部显示的您的姓名和头像。
2、进入“登录与安全性”选项，然后选择“更改密码”。
3、输入您设备的锁屏密码以进行验证，然后按照屏幕提示设置新的 Apple ID 密码。
4、对于 Mac 用户，请点击屏幕左上角的苹果菜单 ，选择“系统设置”，点击您的姓名，进入“登录与安全性”，然后选择“更改密码”并完成后续步骤。
二、通过“Apple 支持”App 借助他人设备
当您身边没有自己的受信任设备时，可以借用亲友的 iPhone 或 iPad 来重置密码。“Apple 支持”App 提供了“协助其他人”的功能，整个过程不会在借用的设备上存储您的个人信息，保障了您的隐私安全。
1、在借用的苹果设备上，从 App Store 下载并安装“Apple 支持”App。
2、打开 App，向下滑动至“支持工具”部分，点击“重设密码”。
3、选择“协助其他人”选项。
4、输入您需要找回密码的 Apple ID 账户邮箱地址或电话号码。
5、点击“继续”，然后根据收到的验证码或其他验证方式，完成身份验证并设置新密码。
三、在网页端通过 iforgot.apple.com 重置
此方法不受设备限制，您可以使用任何能上网的电脑、手机或平板访问苹果的官方密码重置页面。系统会引导您通过绑定的电话号码或救援邮箱来验证身份。
1、在浏览器中访问苹果官方的密码重置网站：iforgot.apple.com。
2、在输入框中输入您的 Apple ID 邮箱或手机号，然后点击“继续”。
3、选择一种验证方式，例如“获取短信验证码”发送到您受信任的电话号码，或“获取电子邮件”发送到您的救援邮箱。
4、根据您选择的方式，检查您的手机短信或邮箱，获取六位数验证码。
5、在网页上输入验证码，验证通过后，即可创建一个新的强密码来恢复您的账户访问权限。
四、在新设备设置过程中重置
如果您正在设置一台全新的苹果设备，或者设备已被抹掉，可以在初始设置流程中直接处理忘记密码的问题，无需先完成全部设置。
1、在设备的“你好”激活界面或设置过程中的“Apple ID 登录”屏幕，找到并点击“忘记密码或没有 Apple ID？”的选项。
2、系统会引导您进入密码重置流程，此时您可以选择通过短信或邮件接收验证码。
3、输入您用于接收验证码的 受信任电话号码或救援邮箱地址。
4、查收验证码并输入，验证成功后，立即为您的 Apple ID 设置一个新密码，然后继续完成设备的其余设置。
