Win11自适应亮度需双重关闭：先在设置→系统→显示中关闭“通过优化显示的内容和亮度来帮助提高电池电量”，再在电源选项高级设置中将“启用自适应亮度”设为关闭。
Win11的自适应亮度（也叫“内容自适应亮度控制”或“CABC”）会根据当前显示内容和环境光动态调整屏幕亮度，容易导致游戏变暗、视频发灰、编辑图片时色准失真等问题。关闭它不难，关键是找准入口——不同版本系统中该功能藏在不同位置，且可能被驱动或电源策略双重控制。
这是最直接的路径，适用于多数22H2及更新版系统：
即使显示设置已关，若电源计划仍启用自适应亮度，它还会偷偷生效，尤其插电时：
某些OEM笔记本（如联想、戴尔、华硕）的显卡驱动会内置厂商级CABC控制，系统设置关不掉：
极少数情况（如驱动异常或系统精简），设置项会丢失，需手动启用系统亮度接口：
基本上就这些。重点是先关显示设置里的内容优化，再查电源计划里的自适应亮度，两者都关才真正断根。不复杂但容易忽略其中一项。
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