今日头条运行卡顿或占存过大，多因缓存堆积所致，可通过APP内设置、安卓系统设置、iOS网络重置或卸载重装四种方式清理缓存，均不丢失账号信息与云端数据。
如果您发现今日头条APP运行变慢、加载卡顿或占用手机存储空间过大，则很可能是缓存数据堆积所致。以下是多种可立即执行的清理缓存操作方法：
一、通过今日头条APP内部设置清理缓存
该方法直接调用应用内置的缓存管理功能，仅清除临时文件（如缩略图、页面快照、视频预加载片段），不删除账号信息与收藏内容，操作快捷且安全。
1、点击手机桌面上的今日头条APP图标，启动应用。
2、在首页右下角点击“我的”进入个人中心。
3、点击右上角的齿轮形状设置图标，打开设置菜单。
4、向下滚动找到并点击“清除缓存”选项。
5、在弹出的确认对话框中，点击“确定”开始清理。
二、通过安卓系统设置批量清理今日头条缓存
此方式绕过APP自身限制，适用于APP无法正常启动、设置项缺失或需强制释放全部缓存文件的情形，会清除所有由系统记录的应用缓存数据，但不会影响登录状态和本地收藏。
1、进入手机“设置”应用，查找并点击“应用管理”或“应用程序”（不同品牌名称略有差异）。
2、在应用列表中找到并点击“今日头条”。
3、点击“存储”或“存储使用情况”选项。
4、点击“清除缓存”按钮（注意：勿点击“清除数据”，否则将丢失本地设置与离线内容）。
三、通过iOS设备设置重置今日头条网络缓存
iOS系统不开放第三方应用独立缓存路径访问权限，但可通过重置网络设置间接清空DNS缓存及部分HTTP缓存，对改善页面加载延迟和异常白屏有辅助效果。
1、打开iPhone“设置”，下滑并点击“通用”。
2、滑至底部，点击“传输或还原iPhone”（iOS 15及以上）或“还原”（旧版本）。
3、选择“还原网络设置”，输入锁屏密码确认。
4、设备重启后，今日头条首次加载时将重建网络缓存环境。
四、卸载重装今日头条APP（终极清理方式）
当缓存损坏严重导致频繁闪退、图片不显示或推送失效时，此操作可彻底移除所有缓存、配置文件及潜在异常数据，仅保留已同步至云端的收藏、关注与历史记录。
1、长按手机桌面的今日头条图标，选择“卸载”或“删除App”。
2、确认卸载后，前往App Store（iOS）或应用商店（安卓）重新搜索“今日头条”。
3、点击“获取”或“安装”，完成下载与安装。
4、打开新安装的APP，使用原账号一键登录，云端数据将自动恢复。
