Excel中调整行高列宽有四种方法：一、手动拖动行列边界；二、通过“开始”选项卡“格式”输入精确数值（行高单位磅，列宽单位字符）；三、双击分隔线自动适配内容；四、右键选择“行高…”或“列宽…”清空数值恢复默认。
如果您在Excel中编辑表格时发现行高或列宽不合适，导致内容显示不全或布局松散，则需要手动调整单元格尺寸以优化视觉效果和可读性。以下是具体操作方法：
一、手动拖动调整行高与列宽
通过鼠标直接拖拽行号或列标边缘，是最直观的尺寸调整方式，适用于对特定行或列进行精细控制。
1、将鼠标悬停在工作表左侧的行号区域（如“1”“2”等）边界线上，光标变为上下双向箭头时，按住左键上下拖动即可改变该行高度。
2、将鼠标悬停在顶部列标区域（如“A”“B”等）边界线上，光标变为左右双向箭头时，按住左键左右拖动即可改变该列宽度。
3、若需同时调整多行或多列，先选中目标行号或列标（可按住Shift键连续选择，或按住Command键非连续选择），再拖动任意一个被选中边界的线，所有选中行列将同步变化。
二、使用功能区命令精确设置数值
Excel提供输入具体数值的功能，可确保行高或列宽符合预设标准，尤其适合批量统一尺寸或对接打印需求。
1、选中需要调整的一行或多行，在“开始”选项卡中点击“格式”下拉按钮。
2、在弹出菜单中选择“行高”，在弹出的对话框中输入数值（单位为磅），点击“确定”。
3、同样在“格式”菜单中选择“列宽”，输入数值（单位为字符），点击“确定”。注意：Excel默认列宽为8.38个字符，对应约64像素；行高默认为15磅。
三、双击自动适应内容尺寸
双击行号或列标分隔线，可触发Excel自动计算并应用刚好容纳当前单元格内容所需的最小尺寸，避免手动估算误差。
1、将鼠标移至第3行与第4行之间的横线位置，当光标变为黑色双向箭头时，快速双击左键，第3行将自动调整至适配该行最高单元格内容的高度。
2、将鼠标移至列B与列C之间的竖线位置，双击左键，列B将自动扩展至适配该列中最宽文本的宽度。
3、若整列含合并单元格或换行文本，需先确认单元格已启用“自动换行”功能，否则双击可能无法正确识别实际宽度需求。
四、通过右键菜单快速重置为默认值
当行高或列宽被大幅修改后影响整体排版，可通过右键菜单一键恢复系统默认尺寸，节省重新校准时间。
1、选中目标行号或列标，右键单击弹出快捷菜单。
2、在菜单中选择“行高…”或“列宽…”选项，清空输入框中的现有数值，直接点击“确定”即可恢复默认值。
3、若需将整张工作表全部重置，可点击左上角全选按钮（行号与列标交汇处的灰色方块），再执行上述右键操作。
