关闭休眠功能（powercfg -h off）可彻底删除hiberfil.sys文件释放空间；磁盘清理工具可安全清理该文件并保留休眠开关；第三方优化工具提供可视化一键清理；手动删除不推荐，须先禁用休眠。
一、使用命令提示符关闭休眠并删除休眠文件
休眠功能启用时，系统会在C盘根目录生成一个名为hiberfil.sys的隐藏系统文件，其大小通常接近物理内存容量。关闭休眠功能可直接触发系统自动删除该文件，是释放空间最彻底的方式。
1、按下Win+R组合键打开“运行”窗口，输入cmd，然后按住Ctrl+Shift不放，再按回车，以管理员身份启动命令提示符。
2、在命令提示符窗口中输入：powercfg -h off，然后按回车执行。
3、命令执行后无任何成功提示，但系统已立即禁用休眠功能，并开始删除hiberfil.sys文件。
4、重启计算机后，在资源管理器中勾选“隐藏的项目”和“隐藏受保护的操作系统文件（不推荐）”，即可确认C盘根目录下hiberfil.sys文件已消失。
二、通过磁盘清理工具清理休眠文件
Windows内置的磁盘清理工具可识别并安全移除休眠文件，无需手动输入命令，适合对命令行操作不熟悉但希望保留休眠功能开关灵活性的用户。
1、在任务栏搜索框中输入磁盘清理，点击打开“磁盘清理”应用。
2、在驱动器列表中选择C:，点击“确定”进入扫描。
3、扫描完成后点击“清理系统文件”按钮，再次选择C盘进行深度扫描。
4、在新弹出的选项列表中，勾选休眠文件清理（可能显示为“休眠文件”或“系统休眠文件”），其他项按需选择，点击“确定”执行清理。
三、借助第三方优化工具一键清理
部分专业系统优化工具集成了休眠文件识别与清理模块，支持可视化操作、多类型垃圾同步处理，并兼容不同Windows版本，降低误操作风险。
1、下载并安装可信的系统优化工具（如金舟Windows优化大师），启动后进入主界面。
2、选择目标磁盘（通常为C盘），点击“去清理”或类似功能入口。
3、等待软件完成全盘扫描，系统将自动标记hiberfil.sys等大体积系统文件为可清理项。
4、确认勾选后点击“一键清理”，工具将在后台调用系统级权限完成休眠文件删除及磁盘空间释放。
四、手动显示并删除hiberfil.sys文件（不推荐）
hiberfil.sys是受系统保护的隐藏文件，常规方式无法直接删除；若强行在未关闭休眠功能前提下尝试删除，将因权限拒绝或文件占用失败。此方法仅适用于验证文件存在及大小，实际清理必须配合功能关闭流程。
1、打开“此电脑”，右键C盘→“属性”→“常规”选项卡，查看已用空间估算值是否包含约等于内存大小的不可见占用。
2、打开文件资源管理器，在“查看”选项卡中勾选隐藏的项目和隐藏受保护的操作系统文件（不推荐）。
3、导航至C盘根目录，查找名为hiberfil.sys的文件，右键属性可确认其大小（如16.2 GB）。
4、若此前已执行powercfg -h off命令，则该文件将在数秒内自动消失；否则将显示“访问被拒绝”或“正在使用中”，无法手动删除。
