iPhone 15续航整体优于前代,轻度使用约14–16小时,但5G、高刷和智能功能耗电显著;建议锁定60Hz、关闭全天候显示与设备端AI、维持20%–80%充电区间以延长电池寿命。

iPhone 15的电池续航表现整体优于前代,但实际使用时间高度依赖场景——轻度使用能撑一整天,高强度5G+高刷+游戏则掉电明显加快。
日常通勤与出差够用,关灯刷短视频+聊天轻松过一天
实测显示,在屏幕常亮关闭、亮度中等、仅刷短视频和轻度微信聊天的情况下,iPhone 15(非Plus/Pro系列)从100%到20%通常耗时约14–16小时。有用户反馈连续三个月出差未出现“电量焦虑”,说明其基础续航扎实,适合不频繁充电的人群。
5G和高刷是两大耗电主力,不是所有场景都“持久”
真实压力测试更贴近痛点:
- 50%亮度下持续5G视频通话,仅坚持8小时42分钟,比官网标称缩水35%,主因是信号波动引发基带频繁搜网;
- 开启ProMotion玩《原神》,120Hz模式比60Hz每小时多耗电18%,且机身升温至43℃后触发降频,进一步影响体验;
- 建议手游玩家在「设置→辅助功能→动态调节」中手动锁定60Hz,或在游戏时开启低功耗模式。
iOS系统后台也在悄悄吃电,几个开关值得关
不少电量损耗来自“看不见”的智能功能:
- 全天候显示每小时多耗1.2%,夜间开启睡眠专注模式可自动关闭,每月省2–3次充电;
- 相册「场景识别」和Siri「前瞻性学习」每天合计偷走7%电量,进「设置→隐私与安全性→Apple Intelligence」关闭设备端智能处理,立省约1小时续航;
- iOS 26.2更新后,部分机型电池性能得分暴跌近1000分(5799→4880),若升级后明显变卡变烫,可考虑暂缓更新或重置网络设置。
电池寿命管理比单次续航更重要
官方标称1000次循环后保留80%容量,但实际健康度90%可能对应仅82%可用容量。延长寿命的关键操作:
- 日常充放电尽量维持在20%–80%,实验室数据表明这能让循环寿命达1200次;
- 避免每日满充满放,否则800次后容量可能骤降至70%;
- 开启「优化电池充电」,搭配智能插座设定晚11点断电,减少长期满电状态对锂电的压力。
不复杂但容易忽略










