Apple ID密码必须满足2025新规：长度≥12位，且同时含大写字母、小写字母、数字、至少一种特殊符号；禁用重复字符与常见序列；推荐用三段式结构或iOS 18.2内置生成器创建合规密码。
如果您尝试设置或重置Apple ID密码，但系统反复提示“密码不符合要求”，则可能是由于未满足2025年生效的强制性强度标准。以下是符合当前规范的高强度密码设置方法：
本文运行环境：iPhone 16 Pro Max，iOS 18.2
一、2025年Apple ID密码强制性长度与字符组合规则
苹果自2025年起全面执行新密码策略，所有新设或重置的Apple ID密码必须同时满足长度与四类字符共存要求，否则无法通过验证。该规则在设备端与网页端同步生效，且不因登录方式不同而豁免。
1、密码长度不得少于12位字符，无上限，推荐使用16–20位以平衡安全与记忆性。
2、必须包含大写字母（A–Z）、小写字母（a–z）、数字（0–9）、至少一种特殊符号（如!@#$%^&*），四者缺一不可。
3、禁止出现连续重复字符（如aaa、111）或常见序列（如qwerty、123456），系统内置AI实时检测并拦截。
二、规避弱密码陷阱的实操技巧
单纯堆砌字符易导致遗忘或输入错误，需采用结构化构造法，在合规前提下提升可复现性与抗破解能力。
1、采用“锚点+扰动+标识”三段式结构：例如以个人强记忆词（如MyTrip）为锚点，插入年份变形（2025→2#0%5）与服务标识（iCloud→!cL），组合为MyTrip2#0%5!cL（共14位，含四类字符）。
2、禁用空格及Unicode字符，避免在Safari自动填充或iCloud钥匙串同步时触发兼容性报错。
3、在「设置」→【你的姓名】→「密码与安全性」中提交后，界面将实时显示“强”强度标识，未显示即表示未达标。
三、利用系统工具自动生成合规密码
iOS 18.2及macOS Sequoia内置密码生成器已适配2025新规，可一键输出符合全部要求的密码，无需人工组合，杜绝人为疏漏。
1、在任意密码输入框（如Apple ID修改页）长按弹出菜单，选择“建议密码”选项。
2、系统生成的密码默认为16位字母数字混合，并自动加入两个以上特殊符号，例如K9@mR3xV!pQ7#tY。
3、该密码立即存入iCloud钥匙串，启用面容ID后可在所有登录场景自动填充，无需手动记录。
四、验证密码是否真正生效的终端检查法
仅界面提示“成功”不足以确认密码已按新规持久化存储，需通过跨服务行为验证其实际效力。
1、登出当前Apple ID后重新登录App Store，若无需二次提示“密码过弱”，表明密码已通过全链路校验。
2、在Mac端打开「系统设置」→「Apple ID」→「密码与安全性」，点击「更改密码」后输入新密码，若未触发“缺少特殊字符”或“长度不足”报错，则验证通过。
3、关键动作：尝试在未开启双重认证的旧设备（如已停更的iPad Air 2）上登录同一账户，若系统拒绝认证并提示“此密码不支持旧设备兼容模式”，反向证明密码确为高强度12位以上配置。
