专注助手处于启用状态会导致通知被屏蔽、操作中心频繁弹出；可通过设置关闭主开关、快速面板临时禁用、清除自动规则、PowerShell重置或注册表禁用Toast服务五种方式彻底解决。
如果您在使用Windows 11时发现通知被意外屏蔽、操作中心频繁弹出干扰界面，或希望恢复全部应用通知的即时送达，则很可能是专注助手（即免打扰模式）处于启用状态。以下是关闭专注助手的具体操作步骤：
一、通过系统设置彻底关闭专注助手
此方法直接修改专注助手的全局主开关，确保其不再介入任何通知分发逻辑，是覆盖最完整、效果最稳定的关闭方式。
1、按下Win + I组合键，打开“设置”应用。
2、在左侧导航栏中点击“系统”，进入系统设置主页面。
3、在右侧内容区向下滚动，找到并点击“专注”选项。
4、在“专注助手”下拉菜单中，点击当前选项，从列表中选择“关”。
5、确认页面顶部显示“专注助手已关闭”，此时所有应用和联系人的通知将恢复正常推送。
二、通过快速设置面板即时禁用当前模式
该方式不更改默认配置，仅临时退出当前激活的专注状态，适用于误触开启后需立即恢复通知的场景，操作后状态不会持久保存。
1、点击任务栏右下角时间区域，或直接按下Win + A快捷键，打开快速设置面板。
2、在面板中查找标有月亮图标或文字为“专注助手”的按钮。
3、若该按钮呈蓝色高亮或带有勾选标记，说明当前处于启用状态，点击一次即可切换为禁用。
4、观察按钮图标变为灰色且无高亮，表示本次会话中专注助手已临时关闭。
三、清除自动规则防止后台重启
专注助手可能因预设的时间表、全屏应用检测或日历事件等自动规则，在用户未察觉时重新激活，因此必须单独检查并停用所有触发条件。
1、按第一种方法进入“设置”→“系统”→“专注”页面。
2、向下滚动至“自动规则”区域，点击展开。
3、逐项查看列出的规则，包括“当我玩游戏时”“当我使用全屏应用时”“按计划”等。
4、对每一项已启用的规则，将其右侧的开关拨动至关闭位置。
5、确认所有规则开关均处于灰色未启用状态，避免后续任意条件触发专注助手。
四、使用PowerShell命令行强制重置状态
该方法绕过图形界面，直接写入注册表关键值，可解决因UI缓存或设置同步异常导致的界面开关失效问题，适用于高级用户。
1、右键点击“开始”按钮，选择“Windows Terminal（管理员）”或“Windows PowerShell（管理员）”。
2、在终端中粘贴并执行以下命令：
Set-ItemProperty -Path "HKCU:\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Notifications\Settings" -Name "NOC_GLOBAL_SETTING_TOGGLE" -Value 0
3、执行完毕后，无需重启，等待约5秒即可生效。
4、为验证结果，可重新打开“设置”→“系统”→“专注”，确认下拉菜单已回退至“关”状态。
五、通过注册表编辑器禁用底层推送服务
此操作针对专注助手底层依赖的Toast通知机制进行干预，可阻断包括操作中心在内的多数系统级弹窗生成路径，适用于顽固性通知残留问题。
1、按下Win + R，输入regedit，回车以启动注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\PushNotifications。
3、在右侧空白处右键 → “新建” → “DWORD (32位)值”，命名为ToastEnabled。
4、双击该新建项，将“数值数据”修改为0，点击“确定”。
5、关闭注册表编辑器，重启资源管理器进程：按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，找到“Windows 资源管理器”，右键选择“重新启动”。
