Excel中实现交替底纹有三种方法：一、用条件格式公式=MOD(ROW(),2)=0/1自动设置奇偶行颜色；二、按Ctrl+T转为表格后应用内置条纹样式；三、手动多选奇偶行分别填充颜色。
如果您希望在Excel中提升表格的可读性，使数据行更易于区分，交替底纹是一种常用且高效的视觉优化方式。以下是实现该效果的具体操作方法：
一、使用条件格式自动设置交替底纹
该方法通过公式判断行号奇偶性，动态为奇数行或偶数行应用填充色，无需手动选择区域，适用于动态扩展的数据表。
1、选中需要设置交替底纹的数据区域（例如A1:E100），注意包含标题行与否将影响公式写法。
2、在【开始】选项卡中点击【条件格式】→【新建规则】。
3、在弹出窗口中选择【使用公式确定要设置格式的单元格】。
4、在公式框中输入：=MOD(ROW(),2)=0（表示对偶数行应用格式）。
5、点击【格式】按钮，在【填充】选项卡中选择浅灰色或其他柔和背景色，点击【确定】。
6、再次点击【新建规则】，输入公式：=MOD(ROW(),2)=1，设置另一种颜色（如白色或极浅蓝），点击【确定】。
二、利用表格样式一键启用条纹效果
Excel内置的“表格样式”已预设交替底纹功能，适用于将普通区域转换为正式表格结构，同时支持筛选、结构化引用等增强功能。
1、选中数据区域任意一个单元格（确保数据连续无空行空列）。
2、按快捷键 Ctrl + T，勾选【表包含标题】后点击【确定】。
3、在【表格设计】选项卡中，取消勾选【汇总行】（如不需要）。
4、在【表格样式】库中滚动查找带有“浅色/中等/深色条纹”字样的样式，例如【浅色样式 1 - 表格条纹】。
5、点击任一样式，Excel将自动为数据区应用首行高亮+奇偶行不同底纹的组合效果。
三、手动选择区域并填充奇偶行
适用于小范围固定数据、或需精确控制每组行数（如每3行一组）的场景，不依赖公式与表格结构，操作直观可控。
1、选中第一组奇数行（如第2、4、6行对应的数据列），按住Ctrl键逐行点击行号进行多选。
2、右键所选行任意单元格，选择【设置单元格格式】。
3、切换至【填充】选项卡，点击一种底纹色，例如#F2F2F2（浅灰），点击【确定】。
4、重复步骤1，选中偶数行（如第3、5、7行），应用另一种颜色，例如#FFFFFF（纯白）或#FAFAFA（更浅灰）。
5、检查相邻行色差是否清晰，避免因色值过近导致视觉混淆。
