烫伤后应立即用15–25℃流动冷水冲洗15–30分钟以快速降温、减轻损伤；禁用冰水、静水、牙膏等错误处理；遵循“冲→脱→泡→盖→送”五步法，并及时就医。
被烫伤后立刻用流动冷水冲洗，核心目的是“抢时间降温”——皮肤接触高温后，热量会持续向深层组织传导，即使脱离热源，损伤仍在进行。冷水冲洗能快速带走残余热量，把烫伤程度控制在最低限度。
为什么必须用流动冷水，而不是冰水或静水？
流动冷水（15–25℃，手感微凉即可）既能高效散热，又不会造成冻伤或血管过度收缩影响修复。冰水或冰块直接敷贴可能损伤皮下组织，反而加重伤害；静水浸泡则容易变温、滋生细菌，清洁效果差。冲洗时水流要柔和，避免冲力过大导致表皮破损。
烫伤急救五步法（冲→脱→泡→盖→送）
- 冲：立即用清洁流动冷水持续冲洗15–30分钟。面部烫伤可用冷毛巾湿敷，避免呛水。
- 脱：在冲洗过程中，小心剪开烫伤部位周围衣物；若已粘连，切勿硬撕，只剪开未粘部分，保留创面完整交给医生处理。
- 泡：冲洗后继续将伤处浸入干净冷水（非冰水）中15分钟左右，进一步稳定组织、缓解疼痛。
- 盖：用无菌纱布或洁净纯棉布松松覆盖，不加压、不粘连。有水疱务必保持完整，不可挑破。
- 送：出现以下任一情况需尽快就医：水泡破溃或面积超本人手掌大小、烫伤在面部/手足/会阴/关节、儿童或老人烫伤、伴有红肿加剧/渗液/发热等感染迹象。
哪些做法必须避开？
绝对不要涂抹牙膏、酱油、香油、蜂蜜、偏方药膏等——这些既不杀菌，还会阻碍散热、污染创面、干扰医生判断。碘伏、龙胆紫等有色消毒剂也不建议自行使用，以免掩盖真实伤情。小面积浅红无水疱的烫伤，可自行观察；但凡起泡、发白、焦黄或感觉麻木，都提示已达二度以上，需专业评估。
后续护理关键点
保持创面干燥清洁，每日换药前洗手；可遵医嘱薄层涂抹磺胺嘧啶银乳膏等抗菌药膏；饮食增加优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉）和维生素C；愈合后半年内严格防晒，必要时使用医用硅酮凝胶预防瘢痕。
