木浆棉抹布更优，兼顾去油力、卫生性与耐用性；遇水变软吸油不挂油，干后抑菌，寿命超6个月；传统海绵细菌风险高，5天不干即滋生540亿/cm³细菌，建议3个月内更换。
洗碗用木浆棉抹布更优，兼顾去油力、卫生性和耐用性；传统海绵虽便宜好用，但细菌风险高，不建议长期使用。
木浆棉抹布：重油污+有娃家庭首选
它遇水变软、吸油不挂油，炒锅、炖锅上的顽固油渍擦几下，清水一冲就净，不用反复搓洗。干后自动变硬，抑制细菌滋生，比传统海绵安全得多。用户反馈普遍提到“不藏渣”“不发臭”“洗完手不黏腻”。加厚设计也不易变形掉渣，双面可用，寿命通常达6个月以上。
传统海绵：适合短期或轻度清洁
价格低、易获取，对陶瓷碗、塑料饭盒等轻度油污效果不错，尤其适合打泡——挤点洗洁精就能起丰富泡沫，裹住残渣。但它的多孔结构极易残留水分、食物碎屑和油脂，5天不彻底晾干就可能滋生大量细菌，每立方厘米细菌数可达540亿个，远超马桶圈。建议最多用3个月，潮湿环境下需更频繁更换。
其他材质也值得考虑
• 钢丝布：不烂不黑不锈，可调力度，连电饭锅不粘内胆都能刷，但需配合洗洁精使用，不能完全替代去油步骤。
• 竹纤维抹布：部分大品牌标注“再生纤维素纤维”的，抑菌率可达90%以上，但普通竹纤维抗菌效果有限，5天左右易发臭。
• 树脂海绵（PVA）：速干、医院常用，但风干后易开裂变硬，家庭日常使用体验偏弱。
更换频率关键看状态，不是只看时间
无论哪种材质，出现以下任一情况就该立即更换：
• 挤干后仍持续滴水或摸着潮乎乎的
• 有明显酸腐味、霉味或异味
• 表面发黑、变黏、掉渣或明显变薄变形
• 清洗后仍有残留油渍或污痕
不复杂但容易忽略：每次用完务必充分拧干、悬挂在通风处，避免堆在水槽边或塞进密闭抽屉里。
