Windows 11笔记本电池续航缩短可采取七种优化方法：一、切换至最佳电源效率模式；二、启用省电模式自动触发；三、缩短屏幕与睡眠超时；四、优化视频播放与HDR设置；五、禁用非必要无线模块及后台权限；六、启用动态刷新率与深色模式；七、通过控制面板创建精细化节能计划。
如果您发现 Windows 11 笔记本在正常使用中电池续航明显缩短，则可能是由于电源策略未优化、后台应用持续耗电、屏幕或显示设置功耗过高所致。以下是多种可独立实施的电源管理优化方法：
一、切换至最佳电源效率模式
该模式通过系统级调度干预，主动限制 CPU 性能释放强度、抑制非关键后台进程唤醒频率，并降低 GPU 负载响应优先级，从而从根源压缩整机基础功耗。
1、点击任务栏“开始”按钮，打开“设置”应用。
2、进入“系统”→“电源与电池”页面。
3、在“电源模式”下拉菜单中，选择最佳电源效率。
4、打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），切换至“性能”选项卡，确认空闲状态下 CPU 占用率稳定低于 5%，内存活动频率显著下降。
二、启用并配置省电模式自动触发
省电模式并非仅限低电量应急使用，其动态调控机制可在预设阈值前即启动屏幕调暗、后台刷新抑制、邮件同步暂停及视觉效果降级，形成持续性节电闭环。
1、在“设置”→“系统”→“电源与电池”中，定位到“省电模式”区域。
2、点击“自动开启”，从下拉列表中选择20%作为触发阈值（兼顾续航延展与电池健康）。
3、确保勾选“使用电池时降低屏幕亮度”和“限制后台应用活动”两项核心开关。
4、返回界面后手动点击“立即开启”，观察任务栏电池图标是否出现月牙标识以验证功能激活状态。
三、缩短屏幕关闭与系统睡眠超时时间
屏幕是笔记本单体最大耗电源，尤其在 OLED 或高亮度 IPS 屏幕上，延长空闲亮屏时间将导致不可忽视的持续放电；缩短超时可强制设备在无操作后迅速进入低功耗状态。
1、进入“设置”→“系统”→“电源与电池”→“屏幕、睡眠与休眠超时”。
2、将“使用电池时关闭我的屏幕”设为3分钟。
3、将“使用电池时让我的设备进入睡眠状态”设为5分钟。
4、取消勾选“接通电源时”相关项目中的“保持唤醒以接收网络唤醒包”选项。
四、优化视频播放与 HDR 电池设置
Windows 11 默认对流媒体内容启用实时视频增强处理、高分辨率解码及 HDR 动态元数据解析，这些操作在电池供电下会显著拉升 GPU 显存带宽与解码器负载。
1、打开“设置”→“应用程序”→“视频播放”。
2、在“电池”选项下拉菜单中，选择优化电池寿命。
3、勾选“使用电池时不自动处理视频”和“使用电池时以较低分辨率播放视频”。
4、进入“设置”→“系统”→“显示”→“HDR”，在“电池选项”中同样选择优化电池寿命。
五、禁用非必要无线模块与后台应用权限
Wi-Fi 模块持续扫描可用网络、蓝牙维持配对监听状态、后台应用执行心跳同步等行为均构成隐蔽性电流消耗，且不依赖用户显式操作即可长期运行。
1、点击任务栏右下角网络图标，关闭Wi-Fi与蓝牙开关（如无需使用）。
2、打开“设置”→“隐私与安全”→“后台应用”。
3、将“允许应用在后台运行”总开关设为关状态。
4、单独检查并关闭微信、QQ、OneDrive、Spotify 等非系统核心应用的后台权限。
六、启用动态刷新率并启用深色模式
对于支持自适应刷新率的屏幕，动态刷新率可在浏览文档、阅读网页等静态场景下自动降至 48Hz 或 60Hz，减少面板驱动功耗；深色模式则可大幅降低 OLED 屏幕像素点点亮数量，直接削减显示子系统耗电。
1、进入“设置”→“系统”→“显示”→“高级显示”。
2、在“刷新率”下拉菜单中，选择标有“动态”字样的选项（如 120Hz 动态）。
3、进入“设置”→“个性化”→“颜色”，将“选择模式”设为深色。
4、在“深色模式”下方展开“选择默认 Windows 模式”，确认“在 Windows 中”和“在应用中”均设为深色。
七、通过控制面板创建精细化节能电源计划
设置应用中的电源模式为粗粒度策略，而控制面板支持对处理器状态、PCIe 链路电源管理、USB 选择性暂停等底层参数进行精确调节，适用于对续航有严苛要求的场景。
1、按 Win+R 输入 powercfg.cpl 并回车，打开“电源选项”。
2、点击“创建电源计划”，选择“节能”模板，命名为“移动办公节能”。
3、点击新计划右侧“更改计划设置”，再点“更改高级电源设置”。
4、展开“处理器电源管理”，将“电池模式下最大处理器状态”设为70%。
5、展开“PCI Express → 链路状态电源管理”，设为最大节电。
6、展开“USB 设置 → USB 选择性暂停设置”，设为已启用。
