Windows更新卡住时，可依次尝试：一、重启Windows Update等服务并清空SoftwareDistribution；二、运行内置疑难解答；三、用DISM与SFC修复系统映像；四、手动下载安装累积更新包；五、执行批处理脚本重置更新组件。
如果您在 Windows 系统中执行更新时，进度条长期停滞在某一百分比（如 0%、23%、67% 或 99%），且无响应、无日志输出、磁盘灯无规律闪烁，则可能是更新服务异常、组件损坏或系统资源阻塞所致。以下是多种可立即尝试的修复方法：
一、暂停并重启 Windows Update 服务
Windows Update 服务（wuauserv）及其依赖项（如 BITS、Cryptographic Services、MSI Installer）若处于假死或占用冲突状态，会导致更新进程挂起。通过手动停止并重置这些服务，可释放锁文件并清空运行时缓存。
1、按 Win + R 打开“运行”对话框，输入 services.msc 并回车。
2、在服务列表中依次右键以下四项，选择“停止”：Windows Update、Background Intelligent Transfer Service (BITS)、Cryptographic Services、Windows Installer。
3、打开文件资源管理器，在地址栏粘贴路径：%windir%\SoftwareDistribution，按回车后删除该文件夹内全部内容。
4、再次回到服务窗口，依次右键上述四项服务，选择“启动”。
5、重新打开“设置 > 更新与安全 > Windows 更新”，点击“检查更新”。
二、运行 Windows 更新疑难解答工具
Windows 内置的更新疑难解答可自动检测并修复常见配置错误，包括服务注册表项缺失、策略组设置冲突、临时文件权限异常等，无需手动修改注册表或命令行操作。
1、进入“设置 > 更新与安全 > 疑难解答 > 其他疑难解答”。
2、找到 Windows 更新 选项，点击“运行疑难解答”。
3、等待扫描完成，若提示“已应用修复”，则直接点击“关闭”。
4、重启电脑后再次尝试检查更新。
三、使用 DISM 与 SFC 组合修复系统映像
当 Windows 更新卡在特定阶段（如“准备更新”或“配置更新”），往往源于系统核心映像（WinSxS 文件夹）损坏或组件存储不一致。DISM 用于修复映像底层结构，SFC 则校验并替换受保护的系统文件。
1、以管理员身份运行命令提示符或 PowerShell（右键“开始”按钮 > “Windows PowerShell（管理员）”）。
2、依次执行以下命令，每条命令完成后需等待其完全退出（显示“操作成功完成”或类似提示）：
DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth
sfc /scannow
3、命令全部执行完毕后，关闭窗口，重启计算机。
4、重启后勿立即点“检查更新”，先等待系统空闲 5 分钟再操作。
四、手动下载并安装累积更新包（.msu）
当 Windows Update 服务本身无法调度下载任务时，可绕过在线服务，直接从 Microsoft Update Catalog 下载对应版本的离线安装包。该方式适用于已知卡在某次具体 KB 编号更新（如 KB5034441）的场景。
1、访问官网：https://www.catalog.update.microsoft.com。
2、在搜索框输入当前系统版本号（如“Windows 10 22H2”）及最新 KB 编号（可在“设置 > 更新与安全 > Windows 更新 > 查看更新历史记录”中确认）。
3、找到匹配的 Cumulative Update for Windows 条目，点击“Download”获取 .msu 文件。
4、双击下载的 .msu 文件，按向导完成安装；安装过程中可能要求重启两次。
五、重置 Windows Update 组件（进阶脚本法）
当常规服务重启无效时，需彻底重置 Windows Update 的注册表状态、服务配置及网络堆栈。该方法通过批处理命令批量停止服务、重命名关键文件夹、重置 WinHTTP 代理并重新注册相关 DLL，覆盖绝大多数深层阻塞情形。
1、以管理员身份运行记事本，将以下全部内容复制粘贴进去：
@echo off
net stop wuauserv
net stop cryptSvc
net stop bits
net stop msiserver
ren C:\Windows\SoftwareDistribution SoftwareDistribution.old
ren C:\Windows\System32\catroot2 catroot2.old
net start wuauserv
net start cryptSvc
net start bits
net start msiserver
2、点击“文件 > 另存为”，保存类型选“所有文件”，文件名输入 resetwu.bat，保存到桌面。
3、右键该 .bat 文件，选择“以管理员身份运行”，等待黑窗自动关闭。
4、重启电脑后立即检查更新。
