若144Hz高刷未启用，需依次检查线缆带宽、驱动识别EDID、系统设置路径，并通过Windows高级显示设置启用、开启DRR、显卡控制面板强制添加、更换DP/HDMI 2.0+线缆、重装WHQL驱动、显示器OSD中开启高刷模式。
如果您已连接144Hz高刷显示器但系统未启用该刷新率，则可能是由于线缆带宽不足、驱动未识别EDID或设置路径未正确进入。以下是解决此问题的步骤：
一、通过Windows 11高级显示设置启用144Hz
该方法直接调用系统原生显示管理模块，在显卡驱动正常且显示器EDID被准确读取的前提下，可快速选择硬件支持的最高刷新率。系统会验证所选刷新率与当前分辨率的兼容性，并在应用后短暂黑屏确认稳定性。
1、按下Win + I快捷键打开“设置”应用。
2、点击左侧“系统”，再点击右侧“显示”选项。
3、向下滚动至“相关设置”区域，点击“高级显示”链接。
4、确认顶部显示的是您要配置的显示器（若多屏连接，请先从下拉列表中选择目标设备）。
5、在“选择刷新率”下拉菜单中，展开列表，查找并选择144 Hz选项。
6、屏幕短暂黑屏后弹出提示框，若画面稳定无闪烁、撕裂或偏色，点击“保留”以确认生效；若异常，等待15秒将自动恢复原设置。
二、启用动态刷新率（DRR）功能
动态刷新率（DRR）是Windows 11专为VRR兼容显示器设计的机制，可在交互活跃时提升至高刷新率档位，有助于触发144Hz选项的显示与激活，前提是显示器支持VRR且最低刷新率≥120Hz。
1、进入“设置” > “系统” > “显示” > “高级显示”。
2、向下滚动至“刷新率”区域下方，找到“使用动态刷新率”开关。
3、将开关切换为“开”状态，系统将尝试检测并启用DRR；此时再次展开“选择刷新率”下拉菜单，144 Hz选项可能随之出现。
4、若启用DRR后仍无法选择144Hz，或出现视频卡顿、鼠标轨迹断续等现象，可立即关闭该开关以回归固定刷新率模式。
三、通过NVIDIA/AMD/Intel显卡控制面板强制添加144Hz模式
当系统设置中未列出144Hz时，显卡控制面板可绕过Windows EDID解析限制，手动创建并应用该刷新率组合，尤其适用于DisplayPort接口与认证线缆连接场景，提供更底层的刷新率控制能力。
1、右键桌面空白处，选择“NVIDIA 控制面板”（NVIDIA显卡）、“AMD Radeon 设置”（AMD显卡）或“英特尔显卡控制中心”（Intel核显）。
2、在NVIDIA控制面板中，导航至“显示” > “更改分辨率”；在AMD Radeon设置中，进入“显示器” > “刷新率”；在Intel控制中心中，进入“显示” > “自定义分辨率”。
3、点击“创建自定义分辨率”或“添加新分辨率”按钮。
4、输入当前显示器原生分辨率（如1920×1080），并在刷新率字段中手动输入144，确保勾选“启用此分辨率”或类似确认选项。
5、点击“测试”，屏幕将短暂黑屏验证；测试成功后点击“保存”并设为首选模式。
四、检查并更换高带宽视频线缆
HDMI 1.4或VGA等老旧线缆物理上无法承载144Hz@1080p及以上分辨率所需数据量，系统将自动降级至60Hz；必须更换为符合规格的线材才能解锁高刷选项。
1、确认显示器与主机端口版本：HDMI端口需为HDMI 2.0或更高，DisplayPort端口需为DP 1.2或更高。
2、检查当前线缆标识：若线缆印有“HDMI 1.4”、“Standard HDMI”或无明确版本标注，应立即更换。
3、优先使用DisplayPort线缆连接，因其原生支持144Hz@1440p甚至更高规格，兼容性与稳定性优于HDMI。
4、插拔线缆后重启电脑，并重新进入“高级显示”设置，查看144Hz是否出现在下拉菜单中。
五、更新或彻底重装显卡驱动程序
过时、损坏或WHQL未认证的驱动可能导致系统无法解析显示器EDID中的高刷能力字段，从而隐藏144Hz选项；重装可清除错误缓存并强制重新读取硬件能力。
1、按下Win + X组合键，选择“设备管理器”。
2、展开“显示适配器”，右键点击您的显卡设备，选择“卸载设备”。
3、在弹出窗口中勾选“尝试删除此设备的驱动程序软件”，点击“卸载”。
4、卸载完成后，重启计算机，系统将自动安装基础驱动；随后访问显卡制造商官网（NVIDIA、AMD或Intel）下载并安装最新WHQL认证驱动。
5、安装完毕后再次重启，并进入“高级显示”设置验证144Hz是否可选。
六、在显示器OSD菜单中启用高刷模式
许多144Hz显示器需在自身固件层面手动开启高刷新率模式，否则即使信号源输出144Hz帧率，显示器仍将锁定在默认60Hz，导致系统设置中无法激活该选项。
1、使用显示器机身上的物理按钮，打开屏幕显示（OSD）菜单。
2、在“游戏设置”、“显示”、“图像设置”或类似选项中，查找“刷新率”、“超频（OC）”、“FreeSync”、“G-Sync Compatible”或“Overclocking”等条目。
3、将对应选项切换为“开”或选择“144Hz”档位；部分型号需先启用“扩展DP”或“HDMI ULTRA HD Deep Color”等辅助功能。
4、保存退出OSD菜单，返回Windows系统，重新进入“高级显示”设置，刷新率列表中144 Hz将立即可见并可选。
