首先清理通风口和风扇灰尘，确保散热通畅；其次将笔记本置于坚硬平坦表面或使用散热支架改善通风；接着更新驱动程序与BIOS以恢复风扇智能调速功能；若温度仍高，可考虑更换CPU/GPU导热硅脂提升导热效率；最后通过调整电源管理设置为“平衡”模式降低发热量。
如果您的戴尔Inspiron笔记本电脑出现风扇过热问题，可能是由于散热系统效率下降导致CPU和GPU温度过高。以下是解决此问题的步骤：
一、清理通风口和风扇灰尘
灰尘堆积是导致风扇过热最常见的原因，会堵塞通风孔并阻碍风扇正常运转，严重影响空气流通。
1、关闭笔记本电脑并拔掉电源适配器，确保设备完全断电。
2、将笔记本翻转过来，找到底部的通风口位置，通常位于两侧或后方。
3、使用压缩空气罐对准通风口进行吹扫，保持约5-10厘米距离，每次喷射时间不宜过长，避免冷凝水产生。
4、重点清理风扇出风口区域，可轻微倾斜笔记本帮助灰尘排出。
5、每3–6个月执行一次该操作，若环境灰尘较多则需增加清洁频率。
重要提示：切勿在通电状态下清洁内部，也不要使用湿布或水直接擦拭电路部件。
二、改善使用环境与放置方式
在柔软表面如床铺、沙发或膝盖上使用笔记本会导致底部进风口被遮挡，造成散热不良。
1、始终将笔记本放置于坚硬、平坦且通风良好的表面上，例如书桌或托盘。
2、可以使用专用的笔记本散热支架，提升底部空间以增强空气流入。
3、避免在高温环境中长时间运行高负载程序，保持室内良好通风。
推荐做法：搭配带有风扇的主动式散热底座，实测可降低温度5-8℃。
三、检查并更新驱动程序与BIOS
过时的驱动程序或BIOS可能导致风扇控制策略失效，使风扇无法根据温度智能调节转速。
1、访问戴尔官方网站支持页面，输入您的Inspiron型号获取最新驱动列表。
2、下载并安装最新的芯片组驱动、显卡驱动以及电源管理驱动。
3、查找并下载适用于您型号的最新BIOS更新文件，按照说明完成升级过程。
4、重启电脑后观察风扇行为是否恢复正常，是否存在异常噪音或持续高速运转现象。
关键提醒：更新BIOS前请确保电池电量充足且连接电源，防止中断导致系统损坏。
四、更换导热硅脂
长期使用后，CPU和GPU上的导热硅脂可能干裂老化，导致热量无法有效传导至散热片。
1、查阅戴尔官方提供的维修手册或拆机教程，了解如何安全拆卸背板螺丝。
2、打开后盖后，定位处理器和显卡所在位置，小心拆除固定散热模块的螺丝。
3、使用无水酒精和无尘布彻底清除旧的硅脂残留物，切勿使用纸巾以免留下纤维。
4、在CPU中心涂抹一颗黄豆大小的新硅脂，推荐使用利民TF8或信越7921等高品质产品。
5、重新安装散热器时，左右轻晃使其均匀接触芯片表面，避免单边受力压弯主板。
注意：此操作涉及硬件拆解，若无经验建议交由专业人员处理。
五、调整电源管理设置
电源计划设置为“最佳性能”会使处理器长时间运行在高频状态，显著增加发热量。
1、点击Windows开始菜单，进入“控制面板” > “电源选项”。
2、选择当前使用的电源计划，点击“更改计划设置”。
3、将日常使用场景下的模式设为“平衡”，以兼顾性能与温控。
4、仅在运行大型游戏或视频渲染等高负载任务时临时切换为高性能模式。
实测数据显示，“平衡”模式相比“高性能”可降低约10℃的运行温度。
