开启Windows 10夜间模式可减轻屏幕蓝光对眼睛的刺激，具体操作包括：通过“设置-系统-显示”开启夜间模式，设置自动启停时间，调节色温强度，并可在必要时通过注册表编辑器强制启用该功能。
如果您在夜间使用电脑时感到屏幕光线刺眼，可以通过开启Windows 10的夜间模式来减少蓝光，使屏幕显示更暖的色调，从而减轻视觉疲劳。以下是具体的操作方法：
本文运行环境：联想ThinkPad X1 Carbon，Windows 10 专业版
一、通过系统设置开启夜间模式
此方法通过Windows 10内置的“显示”设置直接启用夜间模式，操作简单且无需第三方工具。
1、点击左下角的开始菜单，然后选择设置图标（齿轮形状）。
2、在设置窗口中，点击系统选项。
3、在左侧菜单中选择显示，向下滚动找到“夜间模式”部分。
4、将“夜间模式”开关切换为开的状态即可立即生效。
二、设置夜间模式自动开启时间
您可以配置系统在特定时间段（如日落后到日出前）自动开启夜间模式，避免手动操作。
1、在“显示”设置页面，点击“夜间模式设置”下的链接。
2、在打开的页面中，找到“计划”选项，开启在指定时间内开启夜间模式的开关。
3、点击“设置小时”旁边的选框，然后分别设定开启时间和关闭时间，例如从晚上8点至次日早上7点。
三、调节夜间模式的色温强度
调整色温可以控制屏幕暖色调的程度，较低的色温会使屏幕看起来更偏黄/红，适合黑暗环境。
1、进入“夜间模式设置”页面后，在“夜间模式强度”下方可以看到一个滑块。
2、向左或向右拖动滑块以降低或提高色温，建议根据个人舒适度进行调整，推荐初始值设为50%左右进行测试。
四、通过注册表编辑器强制启用夜间模式
当常规设置无法启用夜间模式时，可通过修改注册表来尝试修复或强制开启该功能。此操作涉及系统核心文件，请谨慎执行。
1、按下Win+R组合键打开“运行”对话框，输入regedit并按回车键，打开注册表编辑器。
2、导航至以下路径：HKEY_CURRENT_USER\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\Personalize。
3、在右侧空白区域右键，选择“新建” > “DWORD (32位)值”，将其命名为AppsUseLightTheme。
4、双击新建的项，将其数值数据改为0，然后点击确定。
5、重启电脑或注销当前用户后重新登录，检查夜间模式是否可用。
