答案:可通过系统设置中的节能器或终端命令pmset实现Mac定时开关机。首先在系统设置的电池或节能器中安排启动与睡眠时间,适合日常使用;其次在终端输入sudo pmset repeat命令可自定义每周开机(如MTWRFSU 07:00:00)和关机时间(如23:00:00),适用于高级用户;最后通过pmset -g sched查看当前计划,用sudo pmset repeat cancel取消所有任务,操作灵活且可随时调整。

如果您希望Mac在特定时间自动开机或关机,以节省能源或提前准备使用,可以通过系统内置的节能管理功能或终端命令来实现。以下是具体的设置方法。
本文运行环境:MacBook Pro,macOS Sonoma。
一、通过节能器设置定时开关机
利用系统自带的“节能”设置可以方便地配置Mac的定时启动和关机计划,适合日常用户使用图形界面操作。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单,选择系统设置。
2、在系统设置中找到并进入电池选项(如果是台式Mac,则选择“节能器”)。
3、点击右侧的安排按钮。
4、勾选设定以下日期的启动或唤醒,然后设置您希望Mac开机的具体时间,并选择适用的星期(如工作日或每天)。
5、勾选设定以下日期的睡眠或关机,设置自动关机的时间段。
6、确认设置无误后,关闭窗口即可保存配置,系统将按照设定自动执行。
二、使用终端命令配置重复性任务
通过终端中的pmset命令可以更精确地定义每周循环的开关机时间,适用于需要高度自定义的用户。
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1、打开应用程序 > 实用工具 > 终端,或使用聚焦搜索快速启动。
2、输入以下命令并按回车执行:sudo pmset repeat wakeorpoweron MTWRFSU 07:00:00 shutdown MTWRFSU 23:00:00。
3、系统会提示输入管理员密码,输入时字符不会显示,请正确输入后按回车确认。
4、该命令表示从周一到周日每天早上7点开机,晚上11点关机,您可以根据需求修改时间与星期参数(M=周一,T=周二,W=周三,R=周四,F=周五,S=周六,U=周日)。
三、查看与取消已设定的定时任务
您可以随时检查当前生效的电源调度计划,或将其清除以便重新配置新的时间表。
1、在终端中输入命令:pmset -g sched,可查看所有已安排的电源事件。
2、若要取消所有重复性定时任务,请在终端执行:sudo pmset repeat cancel。
3、执行后系统将清除现有调度,不再自动执行开机或关机操作。









