美美经期助手、她扶、大姨妈女王版和姨妈来咯是主流选择:前者重精准预测与多维记录,她扶强在AI健康联动与数据迁移,大姨妈女王版专注备孕级排卵分析,姨妈来咯则以极简轻量、隐私友好见长。

能记录姨妈周期的软件不少,关键看你想侧重什么:是追求准确预测、操作极简、数据私密,还是想兼顾备孕、情绪追踪或健康科普。目前主流选择里,几款定位清晰、口碑稳定的应用值得参考。
适合想要精准预测+长期管理的:美美经期助手
这款应用把基础功能做得很扎实。输入初潮日期和最近一次经期起止,它就能基于你的历史记录逐步优化预测——用得越久,下一次来潮和排卵日的预估越接近实际。支持记录流量、痛经程度、情绪、同房时间等细节,后台会自动生成周期折线图,波动大不大、是否规律,一眼就看出来。提醒功能可自定义,比如提前3天“该备卫生巾了”,或排卵日当天弹窗提示。
适合讨厌干扰、只要核心功能的:姨妈来咯
体积不到11MB,没社区、没电商、没资讯推送,打开就是圆盘式周期视图+日历页。点击两下就能记下这次来潮和结束日期,半年内平均周期、最长最短间隔都会自动算好。条形统计图直接标出每次持续天数和间隔天数,适合只想搞清自己节奏、不打算深度分析的人。独立开发者维护,更新慢但稳定,隐私压力小。
适合关注健康联动与AI辅助的:她扶(原FloMe)
它的亮点在健康管理延伸——比如拍一张用过的卫生巾照片,AI能估算出血量;根据流量趋势,提醒你“该换巾了”;周期异常时主动推送就医建议。内置600+篇妇科医生审核的科普图文,还能按你当月记录(如失眠多、腰酸重)推荐食疗或拉伸动作。支持从美柚、大姨妈等APP一键迁移旧数据,适合换过多个App、想统一归档的人。
适合备孕阶段重点跟踪的:大姨妈女王版
专为助孕设计,排卵期预测不是只给个日期,而是结合基础体温、宫颈黏液变化、LH试纸结果(可手动录入)做交叉判断。新增唾液检测照片分析功能,能识别雌激素上升迹象。安全期计算也更保守,会标注“易孕窗口期”而非笼统说“危险期”,减少误判风险。界面简洁,但所有功能都围着受孕逻辑展开。











