视频噪点用“中间色调降噪”设强度30–50%、细节保留60–75%；风声用FFT滤波在200–400Hz降-4.5dB，叠加动态处理（阈值-22dB，压缩比2.5:1）；电流声用参数均衡器陷波50/60Hz（Q值35–50，-22dB）及谐波频段；混合噪声用Essential Sound面板勾选三项修复并设对应百分比；深度修复则联动Audition频谱工具像素级擦除。
一、消除视频画面噪点
视频噪点多由低光照、高ISO拍摄或压缩过度导致，属于亮度/色度随机扰动，可通过时间域或空间域滤镜抑制。Premiere Pro 内置“减少抖动和变形”与第三方插件协同可实现基础降噪，但更推荐使用“中间色调降噪”类效果以保留细节。
1、在“效果”面板中搜索中间色调降噪，将其拖至时间轴上的视频轨道片段。
2、在“效果控件”面板中展开该效果，将“强度”设为30–50%；若画面运动剧烈，同步提高“运动估计精度”至“高”。
3、勾选“仅对中间调降噪”，避免暗部细节丢失；调整“细节保留”滑块至60–75%，防止画面发糊。
4、播放预览关键帧区域，观察颗粒是否减弱且边缘未软化；若出现拖影，降低“时间平滑度”至2–3帧。
二、去除风声（音频低频气流噪声）
风声集中于80–500Hz频段，呈持续性宽频能量，易掩盖人声基频。优先使用频谱导向方法定位并衰减，避免全局压缩损伤语音清晰度。
1、选中音频轨道，在“效果”面板中搜索并应用FFT滤波效果。
2、在“效果控件”中勾选“显示频谱”，拖动时间轴至风声明显段，观察横向密集能量带位置。
3、点击频谱图左下角“钢笔工具”图标，在200–400Hz区间绘制矩形选区，右键选择“降低增益”，设为-4.5dB。
4、叠加应用动态处理效果，设置阈值为-22dB、压缩比2.5:1，抑制风声突发峰值。
三、消除电流声（50Hz/60Hz工频嗡鸣）
电流声表现为固定频率正弦波干扰，常见于未接地设备或劣质电源供电场景，其谐波可达180Hz、300Hz等，需精准陷波切除。
1、在“效果”面板中搜索并添加参数均衡器至音频轨道。
2、启用第1个频段，类型设为陷波（Notch），中心频率设为50Hz（国内）或60Hz（北美），Q值调至35–50，增益设为-22dB。
3、启用第2个频段，类型同为陷波，中心频率设为100Hz或120Hz（二次谐波），增益设为-18dB。
4、播放含对话片段，监听嗡鸣是否消失且人声无空洞感；若残留高频嘶声，启用第3个频段设为带通（Band Pass），中心频率8kHz，宽度1.2oct，微调提升齿音清晰度。
四、使用Essential Sound面板一键修复混合噪声
当风声与电流声共存且人声需快速保真时，Essential Sound面板提供语义化降噪逻辑，自动识别语音频带并隔离噪声频段，适合中低强度混合干扰。
1、选中音频轨道片段，在顶部菜单栏点击“窗口”→“基本声音”，打开Essential Sound面板。
2、将音频类型设为对话，确保“修复”选项卡已展开。
3、依次勾选减少噪音、降低隆隆声、消除嗡嗡声三项，将各自滑块拖至45%、35%、50%位置。
4、点击面板右上角匹配响度按钮，设目标为-27 LUFS，完成整体电平归一化。
五、联动Audition进行深度频谱修复
当上述方法无法分离风声与气声、或电流声伴随谐波失真时，Audition的频谱编辑能力可实现像素级噪声擦除，尤其适用于单声道录音或高信噪比要求场景。
1、在时间轴上右键音频片段，选择在Adobe Audition中编辑。
2、Audition中切换至频谱频率显示模式，缩放至0.5–2秒范围，识别风噪连续带与电流声竖线。
3、选择频谱修复工具，模式设为“画笔”，大小调至12px，不透明度85%，直接涂抹风噪能量带。
4、对50/60Hz竖直线条，切换为修复画笔（Repair Brush），按住Alt键采样邻近干净频段，覆盖涂抹嗡鸣线。
